Таблетки для профилактики сахарного диабета

Остановить прогрессирование преддиабета

Почти 6 млн взрослых россиян живут с диабетом, но, что еще более тревожно, то, что также есть около 20 миллионов с состоянием, известным как преддиабет (предварительный диабет) — и многие из них не знают об этом.

Преддиабет означает, что уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы поставить диагноз диабет. Тем не менее, диагноз преддиабет говорит о том, что пришло время для действий, чтобы предотвратить сахарный диабет.

Проще говоря, существует разрыв между тем, что мы называем диабетом, при котором показания сахара в крови натощак 7.0 ммоль/л и выше, и норма 5 ммоль/л и меньше. «Между» этими показаниями, означает, что у вас есть нарушения гликемии натощак. Если вы делаете тест на толерантность к глюкозе, и показания уровня глюкозы в крови в промежутке 5 — 7 ммоль/л, у вас есть преддиабет. Вы подвержены риску заболевания диабетом в будущем, и вы также в опасности для болезней сердца.

Исследования также показали, что преддиабет чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Диабет боится этого средства, как огня!

Сахар снижается мгновенно! Диабет «боится» этого. 5 мин в день — и сахар нормализуется!

Профилактика преддиабета

Если вам говорят, что ваш уровень сахара в крови слишком высок, считайте, что перед вами помахали красным флагом. Вас предупредили, что если вы не внесете некоторые изменения в своей жизни сегодня, ваше будущее будет, вероятно, включать диагноз диабет.

Ходьба 30 минут в день и снижение веса на 5 процентов может уменьшить риск (развития сахарного диабета 2 типа) на 60 процентов в течение трех лет. В то время, как существуют препараты, которые имеют тот же эффект, изменение образа жизни является менее дорогостоящим и имеет меньше побочных эффектов.

Сокращение массы тела имеет решающее значение. Одна из связей с ожирением — то, что жир вызывает умеренное низкосортное воспаление всюду по телу, которое способствует болезням сердца и диабету. Без внесения изменений, диабет 2 типа может развиться в течение 10 лет после первых признаков преддиабета.

Кто должен быть проверен?

Предварительный диабет является «тихим» состоянием. В то время, как некоторые люди могут испытывать явные симптомы диабета, такие, как усталость или повышенное мочеиспускание, у большинства людей уровень сахара в крови поднимается без каких-либо внешних признаков. По этим причинам, эксперты по диабету разработали критерии для тех, кто должен быть проверен. Российская Диабетическая Ассоциация рекомендует людям в возрасте 45 лет и старше пройти профосмотр на диабет и преддиабет.

РДА также рекомендует людям с избыточным весом, и тем, кто имеет по крайней мере один из следующих факторов риска, проверяться на диабет:

Семейный анамнез (особенно если родители или брат или сестра имеют диабет)
Физически малоподвижный образ жизни
Диабет во время беременности (гестационный диабет)
Рождение ребенка более 4.5 килограмм
Высокое кровяное давление или лечение высокого кровяного давления
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) диагноз
Темная, насыщенная сыпь вокруг подмышек или шеи
История болезни сердца

Если анализ показал, что у вас есть преддиабет, вы должны проверяться каждые один-два года снова, в зависимости от рекомендаций вашего врача.

Виды анализов

Есть два анализа, используемые для выявления диабета и преддиабета:

Глюкоза в плазме натощак: анализ вашей крови после того, как вы не ели в течение восьми часов
Анализ толерантности к глюкозе: сравнение вашей крови, взятой сначала после восьми часов без еды (натощак), а затем спустя два часа после того, как вы употребляли сладкий напиток.

Если вы подходите по критериям отбора, изложенным выше, запишитесь на прием, пройдите обследование, как можно скорее. Это может быть первым шагом к предотвращению развития диабета 2 типа.

Витаминная терапия при диабете

Независимо от типа диабета, в обязательном порядке назначается терапия витаминами. Это необходимо для поддержания работоспособности организма, не получающего глюкозного питания в полной мере. Основными веществами, в которых остро нуждается ослабленный болезнью организм, являются: витамины групп В и D, антиоксиданты, микро- и макроэлементы.

В список витаминно-минеральных комплексов, разработанных для диабетиков, входят:

Доппельгерц Актив для диабетиков. Основные витамины и минералы: С, Е, В₁, В₂, В₃, В₆, В₇, В₉, В₁₂, магний, цинк, селен, хлорид.
Компливит Диабет. Витамины: Р, С, А, Е, В₁, В₂, В₃, В₅, В₆, В₇, В₉, В₁₂, липоевая кислота, экстракт листьев гинкго билоба, хлорид хрома, цинк, магний, кальций.
Направит при диабете. В составе: А, В₁, В₂, В₆, В₉, С, РР, Е, хром, цинк, ингредиенты растительного происхождения (лопух, одуванчик, створки стручковой фасоли).
Алфавит Диабет. Витаминно-минеральная составляющая: А, В₁, В₂, В₃, В₆, В₅, В₉, В₁₂, А, Е, С, D₃, К, медь, железо, цинк, селен, марганец, йод, кальций, хром. А также янтарная и липоевая кислоты, черничный экстракт.

Представленный комплекс предназначен для взрослых

Профилактика осложнений сахарного диабета

ретинопатия (поражение сетчатки глаза вплоть до слепоты);
пародонтит (воспаление дёсен и тканей, окружающих зубы);
инсульт;
сердечный приступ;
скопление жидкости в тканях возле сердца;
сдавленная боль в грудине;
нефропатия (из-за повреждения венозных и капиллярных сосудов);
нейропатия (потеря чувствительности конечностей).

Медицинская профилактика осложнений состоит в ежегодном контроле за показателями:

глюкозы в моче и клетках крови (в норме – до 5,5 ммоль/л для мужчин и женщин);
белка в моче (до 0,03 г/л у обоих поло во взрослом возрасте);
состояния ступней и глазных яблок;
объёмов и массы тела (индекс массы тела от 18 до 25);
холестерина (до 5 ммоль/л у взрослых вне зависимости от пола);
гемоглобина(до 140 мг/л у женщин, до 160 мг/л у мужчин);
кровяного давления (у взрослых норма – до 139 на 94 мм).

Превышение нормальных показателей может быть не связано с диабетом, но требует обращения к терапевту и назначения углублённых исследований (количество глюкозы в плазме венозной крови, толерантность к глюкозе, тест на гликированный гемоглобин).

Дополнительные методы против осложнений болезни:

модификация питания (отказ от алкоголя, последний приём пищи за 1,5 часа до сна, количество жиров – 30% от суточного рациона, употребление не более 5 г соли в сутки);
самообследование (следить за внешним видом стоп, остротой зрения, болезненными ощущениями в организме);
ежедневное выполнение физических упражнений (бег, зарядка, йога, пилатес, плавание).

Инсулиносодержащие препараты при сахарном диабете

Обычно при диабете 2 типа не требуется введение инсулина, но если при помощи сахароснижающих средств не удается компенсировать обменные нарушения, использование таких препаратов необходимо.

Инсулин может быть назначен временно, перед плановой операцией, в период инфекционного заболевания, беременности, лактации. Гормоносодержащие средства показаны при выраженных нарушениях функционирования печени, почек, обострении хронических заболеваний, коме, прекоме, кетоацидозе. Препараты инсулина используют при аллергии к сахароснижающим таблеткам или их неэффективности, при впервые выявленном диабете с гипергликемией более 15 ммоль/л, определяемой натощак.

Дозу инсулина подбирает врач после обследования человека, получения результатов лабораторных анализов. Обычно сначала назначаются инсулины пролонгированного (длительного) действия в небольших дозах, которые применяются совместно с сахароснижающими препаратами.

Препараты инсулина не могут вылечить диабет, но позволяют компенсировать нарушения углеводного обмена.

Если эффект от такого подхода незначителен, заболевание продолжает прогрессировать, врач может рекомендовать полный переход на инъекции инсулина в виде базисно-болюсной терапии. Один или два раза в день человеку нужно делать инъекцию инсулина длительного, среднего действия (Лантус, Биосулин Н, Биогулин Н). Перед каждым приемом пищи применяют инсулины короткого, ультракороткого действия (Актрапид НМ, Хумодар Р, Хумалог). Такой режим лечения позволяет имитировать работу здоровой поджелудочной железы.

Инъекции инсулина выполняются подкожно при помощи специальных инсулиновых щприцов, шприц-ручек. Последние более удобны в использовании, их можно брать с собой, препарат в них не разрушается под воздействием факторов окружающей среды.

Шприц-ручка для введения препаратов инсулина.

Диета при диабете

Коррекция питания — одна из важнейших составляющих лечения диабета. Диета повышает эффективность медикаментозной терапии, снижает потребность в препаратах.

При диабете первого типа содержание углеводов в рационе должно соотноситься с дозой применяемого инсулина. Цель диеты при диабете второго типа — нормализация массы тела, показателей жирового обмена, нормализация уровня глюкозы в сыворотке крови натощак, после потребления пищи.

Необходимо полностью исключить из рациона быстроусвояемые углеводы, к которым относятся конфеты, пирожные, мед, варенье, другие сладости. Сложные углеводы (мучные продукты, крупы, макароны, картофель) должны быть ограничены.

Важно уменьшить потребление копченостей, колбас, продуктов с высоким содержанием животных жиров. Многих интересует, можно ли вылечить сахарный диабет с помощью диеты

В некоторых случаях коррекция питания без дополнительных мер приводит к нормализации углеводного обмена, но это возможно только на начальных этапах заболевания 2 типа

Многих интересует, можно ли вылечить сахарный диабет с помощью диеты. В некоторых случаях коррекция питания без дополнительных мер приводит к нормализации углеводного обмена, но это возможно только на начальных этапах заболевания 2 типа.

Препараты для профилактики и лечения осложнений сахарного диабета

Особенности: препараты, применяющиеся для профилактики и лечения осложнений сахарного диабета, чаще всего обладают антиоксидантными и сосудорасширяющими свойствами.

Наиболее частые побочные эффекты: аллергические реакции.

Основные противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Важная информация для пациента:

Препараты могут использоваться как при первом, так и при втором типе сахарного диабета.

Эти средства дают максимальный эффект при курсовом применении. Подбирает необходимое лекарство врач, оценивая потребности организма больного. При этом курсы терапии различными препаратами нередко чередуются.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495)646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Топ 5 читаемых

2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

СМИ «aif.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия, регистрационный номер Эл № ФС77-31805 от 23 апреля 2008 г. Учредитель: АО «Аргументы и факты». Интернет-сайт «aif.ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

Стол № 9 при сахарном диабете

Диета 9 при сахарном диабете включает в себя 5–6 приемов пищи, количество потребляемых углеводов должно быть равномерно распределено на протяжении дня.

Из супов разрешены щи, свекольники, борщи, овощная, мясная окрошки, нежирные мясные, рыбные бульоны, бульоны с грибами, крупами, овощами. В качестве закусок рекомендованы салаты из свежих овощей, винегрет, несоленый сыр. При соблюдении данной диеты можно употреблять нежирные сорта рыбы (навагу, щуку, треску, судака), морепродукты в вареном, тушеном, печеном, паровом виде.

Мясо, птица должны быть диетическими (кролик, телятина, курица, индейка), их едят в тушеном, отварном виде.

Меню при диабете включает блюда из яиц, десерты, приготовленные из свежих ягод, фруктов, мармелад, джем без добавления сахара. Из напитков разрешены слабые чай, кофе, отвар из шиповника, свежевыжатые соки из овощей, фруктов.

Примерный суточный набор продуктов при диете 9 стола при сахарном диабете состоит из:

двухсот граммов ржаного хлеба;
пятьдесяти граммов овсяной или гречневой крупы;
восьмиста граммов овощей;
трехсот граммов фруктов (например, ста граммов грейпфрута, двухсот граммов яблок);
ста граммов мяса, такого же количества рыбы;
четырехсот миллилитров молока, кисломолочных продуктов, двухсот граммов творога;
двадцати граммов сметаны, сливочного масла, тридцати граммов растительных масел.

Рецепт овощного супа для диабетиков

Для приготовления данного блюда заранее подготавливают 2 литра некрепкого мясного бульона, замачивают 70 г фасоли. Последнюю отваривают в бульоне 30 минут, затем добавляют нарезанные 500 г капусты, 200 г картофеля. После в бульон высыпают измельченные 5 томатов, лук, петрушку, укроп, соль по вкусу.

Рецепт творожной запеканки

300 г тыквы очищают от кожуры, удаляют семечки, нарезают кубиками, слегка обжаривают в подсолнечном масле. Одновременно варят манную кашу из 50 г данной крупы.

Затем смешивают 150 мл молока, двая яйца, тыкву, манную кашу, 150 г творога, соль, сахарозаменитель. Получившуюся однородную массу выпекают в духовом шкафу.

Рецепт рыбных котлет

Необходимо подготовить фарш из 200 г судака. Последнего можно заменить в данном рецепте любой другой нежирной рыбой. 50 г белого хлеба замачивают в молоке, добавляют к фаршу вместе с одним яйцом, 10 г масла сливочного.

Все компоненты смешивают до получения однородной массы, из которой формируют котлеты.

Рыбные котлеты рекомендуется готовить на пару.

Диета для больных сахарных диабетом необходима для нормализации обменных процессов во всех тканях организма. Частое дробное питание, потребление продуктов с низким гликемическим индексом, сбалансированность питания — принципы, которые необходимо ежедневно соблюдать людям с данным заболеванием.

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Лекарства для профилактики при диабете

На данный момент существуют три основных медикамента, которые показали хорошие результаты в предотвращении перехода пограничного состояния в истинную болезнь.

Это:

Метформин;
Ксеникал;
Акарбоза.

Все они могут быть рекомендованными для людей с повышенной толерантностью к глюкозе. Нежелателен их прием, если отсутствует увеличенный уровень сахара в крови и факторы риска.

Метформин

Метформин – это медицинское противодиабетическое средство, которое относится к классу бигуанидов. Главным его действием является снижение синтеза АТФ внутри митохондрий, активация гликогенеза, что ведет к повышенному проникновению молекул глюкозы из кровотока внутрь тканей.

Данный препарат используется, как основа терапии пациентов с сахарным диабетом 2-ого типа и отлично зарекомендовал себя в качестве средства для профилактики развития болезни и ее осложнений.

Он является лидером среди такого рода лекарств. После проведенных отечественных исследований удалось выяснить, что у 34% пациентов с предрасположенностью к недугу, получилось предотвратить развитие прогрессирования патологического процесса. Тем не менее, его применение рекомендуется совмещать с модификацией образа жизни и соблюдением соответствующей диеты.

Стандартная суточная доза для профилактики составляет 1000 мг. В виде таблеток по 500 мг препарат нужно принимать 2 раза в день после еды. Ни в коем случае нельзя самостоятельно приписывать себе данное средство. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом перед началом использования.

Возможные побочные действия:

Потеря аппетита, тошнота, рвота, диарея;
Общая слабость, головокружение;
Развитие мегалобластной анемии (крайне редко).

Противопоказания:

Возраст пациента до 15 лет;
Инфаркт миокарда;
Диабетическая прекома;
Аллергические реакции на компоненты препарата;
Выраженная почечная недостаточность;
Тяжелые инфекционные заболевания;
Алкоголизм.

Ксеникал

Вторым представителем медикаментозной профилактики является Ксеникал.

Это гиполипидэмический препарат, который снижает усвояемость жиров в пищеварительном тракте. Для профилактики развития сахарного диабета он полезен только людям с сопутствующим ожирением.

Идея применения такого лекарства – уменьшить жировую массу пациента, тем самым повысив чувствительность периферических тканей к инсулину. Он значительно реже используется, чем Метформин, но обладает хорошим дополнительным действием на сердечно-сосудистую систему, за счет снижения уровня холестерина в крови.

Применяется по 1 капсуле (120 мг) 3 раза в день внутрь с приемом пищи. Курс лечения устанавливается лечащим врачом, наиболее часто – 21 день.

Побочные действия:

Метеоризм, жидкий жирный кал, задержки акта дефекации;
Зуд, сыпь по типу крапивницы;
Боли в зубах, деснах;
Боли в области прямой кишки.

Противопоказания:

Синдром хронической мальабсорбции;
Холестаз;
Гиперчувствительность к компонентам медикаментозного средства.

Акарбоза

Профилактика диабета аптечными препаратами также предусматривает использование Акарбозы. Это синтетический ингибитор фермента глюкозидазы. Его действие направлено на уменьшение усвояемости углеводов в просвете кишки, и как результат снижения уровня сахара в крови.

Выпускается в виде таблеток по 50 мг. Суточная доза 150 мг. Прием лекарства нужно проводить 3 раза в день по 1 пилюле за 20 минут до еды, запив водой. Длительность использования должна быть согласована с доктором и обязательно проводиться параллельно с соблюдением диеты и режима физических нагрузок.

Побочные действия:

Тошнота, рвота, диарея;
Боли в животе и прямой кишке;
Сыпь по типу крапивницы;

Противопоказания:

Непереносимость компонентов лекарства;
Хронические заболевания кишечника;
Склонность к повышенному газообразованию.

Последние два представителя медикаментозных средств реже используются с целью профилактики возникновения заболевания, но остаются эффективным методом его лечения. Препараты для профилактики диабета должны всегда приниматься в комплексе с диетой и физическими нагрузками, иначе результат будет намного хуже.

Лечение сахарного диабета 2 типа народными средствами

Лечение сахарного диабета народными средствами может быть только вспомогательным методом терапии.

Лечение диабета народными средствами проводится только после консультации эндокринолога по данному поводу.

Как лечить диабет семенами льна

К 5 столовым ложкам семян добавляют такое же количество воды, состав варят 15 минут. Затем отвар охлаждают, отстаивают в течение часа.

Состав пьют по половине стакана трижды в сутки, длительность курса — месяц. Использование такого народного средства от сахарного диабета позволяет уменьшить концентрацию глюкозы в сыворотке крови, повысить иммунную защиту организма.

Виноградные листья

Для приготовления чая 50 граммов высушенных листьев винограда заливают половиной литра кипятка. Напиток варят 25 минут, после процеживают.

Средство принимают по половине стандартного стакана трижды в день перед приемами пищи. Курс лечения для диабетиков — 20–30 суток.

Употребление чая из виноградных листьев дает снижение уровня глюкозы в крови, нормализует кровяное давление.

Как вылечить сахарный диабет при помощи зверобоя

Для приготовления настоя, снижающего концентрацию глюкозы в крови, к 3 столовым ложкам высушенного растения добавляют стакан кипятка. Состав помещают в закрытую емкость на 2 часа, затем процеживают. Средство принимают трижды в сутки примерно по трети стакана на протяжении полутора месяцев.

Зверобой также используется вместе с другими лекарственными травами. Для сбора берут 4 чайных ложек подорожника, 2 чайных ложек цветков шиповника, по половине чайной ложки мяты, зверобоя. Состав заливают литром кипятка, настаивают в закрытой емкости в течение часа. Средство следует пить по половине стакана три раза в день.

Такие народные средства от диабета 2 типа позволяют снизить уровень глюкозы в сыворотке крови, повысить иммунитет.

Корень лопуха, одуванчика

Высушенный корень одуванчика измельчают, столовую ложку средства помещают в термос, заливают полным стаканом кипятка. Спустя 5 часов состав процеживают.

Средство принимают до еды, трижды в сутки по столовой полной ложке. Курс приема, дающий положительный эффект, составляет от 10 до 50 суток.

Одуванчик стимулирует восстановление поврежденных клеточных структур поджелудочной железы, улучшает углеводный обмен.

Осложнения диабета и их профилактика

Широко известно, что осложнения диабета могут привести к серьезным заболеваниям различных органов. Обнадеживающим здесь является то, что, благодаря прогрессу в медицине, сейчас люди с диабетом живут дольше, здоровее и с меньшим количеством осложнений, чем раньше.

Наибольший успех за последние 20 лет в США достигнут в снижении относительной частоты двух самых серьезных осложнений — инфаркта и инсульта (люди с диабетом подвергаются более высокому риску сердечнососудистых заболеваний, они могут получить их в более молодом возрасте и протекают они у них более тяжело) i .

Но здесь важно отметить, что за те же 20 лет число взрослых с диагнозом диабет возросло более чем в 3 раза в связи со старением населения Америки. Поэтому осложнения диабета продолжают наносить значительный ущерб здоровью миллионов людей

Основные осложнения диабета:

Болезни сердца и инсульт (люди с диабетом болеют ими в 2 раза чаще);
Проблемы со зрением: диабетическая ретинопатия (повреждение кровеносных сосудов сетчатки), катаракта (помутнение хрусталика) и глаукома (повышение давления жидкости в глазу);
Повреждение нервов (нейропатия), причиняющее в том числе онемение органов и боль.
Хронические заболевания почек из-за высокого уровня сахара в крови (1 из 3 взрослых с диабетом имеет больные почки);
Депрессия, которая растет по мере нарастания проблем со здоровьем из-за диабета;
Осложнения у рожениц или их детей, такие как преэклампсия (вызванное беременностью высокое кровяное давление);
Приступы диабетического кетоацидоза (DKA);
Гипергликемический гиперосмолярный не кетонический синдром (HHNS);
Болезни десен, провоцирующиеся диабетом 2-го типа;

Долгое время со многими осложнениями диабета не удавалось успешно бороться, так как разные осложнения имеют одни и те же факторы риска и одно осложнение усиливает другое.

Например, многие люди с диабетом часто имеют высокое кровяное давление, что, в свою очередь, усиливает осложнения диабета на глаза и почки. Также диабет имеет тенденцию снижать уровень ЛПВП (”хорошего” холестерина) и повышать уровень триглицеридов и ЛПНП (“плохого” холестерина), что увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Курение удваивает риск сердечных заболеваний у людей с сахарным диабетом ii .

К счастью, достижения современной медицины в значительной мере сняли остроту проблемы. Если раньше средняя продолжительность жизни у больных диабетом 1-го типа укорачивалась из-за болезни на 20 лет, а у больных диабетом 2-го типа — на 10, то к 2012 году она приблизилась к продолжительности жизни здоровых людей и даже для больных диабетом 1-го типа составила 69 лет iii .

Сегодня многие осложнения удается купировать на начальной стадии, если пациент вовремя обратился к врачу. Так например, потерю зрения вследствие диабетической ретинопатии удается предотвратить в 90% случаев. Проблема высокого холестерина успешно решается регулярным употреблением статинов. Для снижения кровяного давления также создана масса эффективных препаратов с незначительными побочными эффектами. Поэтому многие больные диабетом, регулярно следящие за своим состоянием, сейчас живут дольше здоровых людей, пренебрегающих здоровым образом жизни.

Как же избежать осложнений сахарного диабета?

Вот общие базовые правила профилактики осложнений от сахарного диабета обоих типов:

Принимайте лекарства (таблетки и / или инсулин) как предписал врач;
Регулярно контролируйте уровень сахара в крови;
Старайтесь поддерживать артериальное давление ниже 140/90 мм рт.ст. (или в диапазоне, установленном врачом). Это снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний на целых 50%, а риск заболеваний почек, глаз и нервов примерно на 33%;
Контролируйте уровень холестерина в крови;
Бросьте курить или не начинайте;
Похудейте, если у вас избыточный вес — потеря веса всего от 5% до 7% значительно снижает риск осложнений;
Соблюдайте диабетическую диету. Не пропускайте приемы пищи;
Будьте физически активны, по крайней мере 150 минут в неделю (5 дней по 30 минут);
Регулярно посещайте врача для контроля осложнений.

В этой статье мы обзорно пробежались по всем основным осложнениям диабета. В следующих публикациях мы каждому осложнению постараемся посвятить отдельную статью, где обсудим специфические меры профилактики глубже и подробнее.

www.cdc.gov/features/preventing-diabetes-complications/index.html
www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html
www.diabetes.co.uk/diabetes-life-expectancy.html

Перевод с английского Евгения Сеничкина

Профилактика сахарного диабета у детей

С момента рождения заботятся и о защите от инфекций, вирусов, заболеваний ребёнка. Показан регулярный (дважды в год) профилактический осмотр детей у эндокринолога.

У подростков предупреждение болезни сводится к:

контролю за питанием (отказ от фастфуда, обязательный завтрак, поддержание водного баланса до 2 л жидкости в сутки);
посещению спортивных секций;
ограничению использования гаджетов ночью вместо сна;
закаливанию (обливание холодной водой, плавание)
приёму витаминов (Компливит Кидс, Алфавит, Пиковит, Мульти-Табс – дозировка по возрасту);
минимизации стрессовых ситуаций, в том числе в школьном коллективе;
запрету на курение и употребление алкоголесодержащих напитков;
ежегодным осмотрам у эндокринолога.

Что представляет собой хлебная единица (ХЕ)

Это условная единица, позволяющая приблизительно оценить содержание углеводов в различных продуктах. В 1 ХЕ содержится 13 г углеводов.

Подсчитывание хлебных единиц позволяет визуально определить содержание потребляемых углеводов без взвешивания продуктов, используя для этого такие количественные меры, как ложка, штука, кусок, стакан.

1 ХЕ соответствует 25 г белого хлеба, стакану кефира, молока, 1 среднему яблоку, столовой ложке гречневой, овсяной крупы в сыром виде, 30 г черного хлеба.

Для усвоения 1 ХЕ требуется введение двух единиц инсулина.

Оценив количество ХЕ за прием пищи, человек с диабетом 1 типа может определить, какое количество инсулина необходимо ввести.

Биологически активные добавки (БАДы)

Диабетические биодобавки используются при первом и втором типе заболевания. Их основные свойства:

Очищение от токсических и холестериновых отложений.
Укрепление защитных сил организма.
Регуляция пищевого поведения.
Нормализация пищеварения.
Профилактика осложнений.

Наилучшие отзывы имеют БАДы с добавлением топинамбура (земляной груши). Это растение содержит природный инулин, способствующий стабилизации гликемии и препятствующий набору лишних килограммов. Представителями являются: Долголет, ПИК, таблетки Инулина и др. Витаминные комплексы и биодобавки имеют противопоказания к применению. Самостоятельный прием может нанести вред здоровью. Терапию должен назначать лечащий эндокринолог.