Физическая активность

Необходимо 10–20 минут в сутки посвящать любому виду спорта. Далеко не обязательно речь должна идти об активной или изнуряющей тренировке. Ведь далеко не все могут выдержать 30 минут спортивной нагрузки, а у некоторых просто нет для этого времени. В связи с этим рекомендуется разделить физическую активность на три подхода по 10 минут в течение суток.

Профилактические мероприятия такого плана легко осуществимы, потому что необходимо лишь немного изменить ежедневные привычки

Говоря об этом, обращают внимание на такие варианты, как:

• ходьба по лестнице вместо подъема на лифте;
• ежедневные прогулки в парке;
• активные игры с детьми вместо сидения за компьютером;
• использование общественного транспорта вместо личного для поездок на работу утром.

Такие физические нагрузки на первый взгляд кажутся несущественными, однако именно он позволят диабетику нормализовать вес, улучшить самочувствие.

Необходимые мероприятия при лечении сахарного диабета

На первое место в лечении сахарного диабета должна выходить диета, в которой особенно жестко должен быть ограничен прием жиров, холестерина и продуктов, содержащих сахар.

Кроме диеты, контролироваться должны и физические нагрузки, которые не должны достигать степени выше умеренной (как мы уже указывали, чрезмерное физическое напряжение провоцирует резкое увеличение потребления глюкозы и может привести к гипогликемии).

В зависимости от типа сахарного диабета и степени тяжести процесса, а также присутствия или отсутствия осложнений, рекомендуется прием сахароснижающих препаратов или инсулина, дозировки и кратность применения рассчитываются индивидуально на основании данных анализов (в частности, гликемического профиля).

Важным при этом хроническом заболевании является и постоянный контроль уровня сахара в крови (согласно большинству рекомендаций, необходим с периодичностью раз в неделю – две недели). Кроме того, периодически необходимо контролировать и функции других органов, в частности почек и печени, состояние сетчатки глаза и пр.

Важно указать и особенности течения сахарного диабета у лиц разных полов и возрастных групп

Питание

Профилактика сахарного диабета у мужчин, женщин и детей включает этап коррекции индивидуального меню. Несколько основных правил позволят уберечь себя от сахарного диабета и своих близких.

Предпочтение цельному зерну

Клинические исследования доказали, что продукты на основе цельного зерна уменьшают риск развития патологии, в то время как углеводные продукты, наоборот, в несколько раз его повышают. Цельные зерна имеют в составе грубые пищевые волокна – те же углеводы, но относящиеся к разряду «сложных».

Сложные сахариды длительное время перевариваются в кишечном тракте, медленно повышают показатели сахара в крови после приема пищи

Также эти продукты имеют низкие цифры гликемического индекса, что важно учитывать при составлении меню

Цельные зерна имеют в составе огромное количество витаминов, микроэлементов, фитохимических веществ, которые важны, если проводится вторичная профилактика сахарного диабета. Речь идет о людях, которые уже имеют заболевание, но пытаются предотвратить его прогрессирование и развитие осложнений.

Важно! Избегайте использования продуктов на основе пшеничной муки высшего и первого сорта, муки из белых сортов риса. Цельнозерновая мука и продукты на ее основе полезны не только больным, но и здоровым людям

Цельнозерновая мука и продукты на ее основе полезны не только больным, но и здоровым людям

Отказ от сладких напитков

Предотвратить диабет поможет отказ от употребления сладких напитков. Они имеют высокие показатели гликемического индекса. Кроме того, клинические исследования доказали, что негативное влияние подобных напитков заключается в следующем:

• повышается масса тела;
• обостряются хронические патологии;
• увеличивается уровень триглицеридов и «плохого» холестерина;
• снижается чувствительность клеток и тканей к действию инсулина.

Включение в рацион «хороших» жиров

Когда речь идет о «хороших» жирах, имеется в виду их полиненасыщенная группа. Эти вещества уменьшают показатели холестерина в крови, способствуют предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы. «Хорошие» жиры находятся в составе:

• рыбы;
• орехов;
• бобовых;
• зародышей овса и пшеницы;
• растительных масел.

Отказ от некоторых продуктов

Чтобы не заболеть сахарным диабетом, на кухне людей, имеющих предрасположенность к патологическому состоянию, должна быть памятка с перечнем позволенных продуктов и тех, которые следует ограничить. Основу питания составляют:

• овощные супы;
• нежирные сорта мяса, рыбы;
• яйца;
• кисломолочные продукты;
• каши;
• овощи и фрукты.

Овощи и фрукты – предпочтительные продукты в меню, которое помогает не заболеть диабетом

Избежать диабета поможет отказ или ограничение потребления:

• жирного мяса и рыбы;
• консервов;
• копченых и маринованных продуктов;
• колбас;
• сладостей;
• сдобы.

Профилактика СД2

На долю этого типа приходится до 90-95% всех случаев заболевания. Среди причин резкого увеличения его распространённости можно назвать:

• урбанизацию;
• особенности образа жизни городского жителя;
• неправильное питание;
• рост распространенности ожирения.

«Диванный» образ жизни

Знакомой всем медикам клинической особенностью ИНЗСД является длительное и малосимптомное течение. Большинство больных даже не подозревают о патологических изменениях в организме и узнают о своем диагнозе случайно.

А вы знаете свой уровень гликемии?

Именно поэтому скрининговые профилактические обследования имеют важное значение в диагностической эндокринологии

Проверьте себя: группы риска по диабету

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть лица из группы риска по ИНЗСД.

К факторам, позволяющим отнести пациента к этой категории, относятся:

• возраст старше 40-45 лет;
• высокий ИМТ, ожирение по абдоминальному типу;
• отягощенный наследственный анамнез по СД;
• гиподинамия;
• нарушенная толерантность к глюкозе;
• гестационный диабет или рождение крупного плода (>4,5 кг) в анамнезе;
• АГ, заболевания ССС;
• дислипидемия;
• СПКЯ у женщин.

Как и в случае с СД-1, профилактика и лечение сахарного диабета 2-го типа у мужчин и женщин состоит из трех этапов.

Таблица 2: Уровни профилактических мероприятий по предотвращению СД-2:

Первичная

Поскольку в этиологии СД-2 выделяют как наследственную предрасположенность, так и средовые факторы, предотвратить (или надолго отложить) болезнь можно скорректировав образ жизни.

Памятка по профилактике для лиц, имеющих факторы риска, включает:

• Коррекцию образа жизни и питания (все рекомендации врача пациент должен соблюдать пожизненно):
  1. нормализация массы тела;
  2. гипокалорийная диета;
  3. резкое ограничение легкоусвояемых углеводов и жиров в рационе;
  4. присутствие в ежедневном меню свежих овощей, фруктов;
  5. дробное питание 4-5 р/сут.;
  6. тщательное пережевывание пищи;
  7. соблюдение адекватного пищевого режима;
  8. расширение уровня физической активности;
  9. поддержка близких и медперсонала.
• По показаниям врача – медикаментозную коррекцию ожирения. Препаратами выбора являются:
  1. Сибутрамин;
  2. Орлистат;
  3. Метформин.
• Медикаментозное лечение атеросклероза и дислипидемий. Предпочтительными средствами на сегодняшний день являются статины (Аторвастатин, Симвастатин).
• Антигипертензивную терапию:
  1. Бета-блокаторами;
  2. Диуретиками;
  3. Ингибиторами АПФ;
  4. Антагонистами кальция.

Принимаем таблетки строго по инструкции

Вторичная

Вторичную профилактику рекомендуется проводить всем пациентам с:

• нарушенной гликемией — при концентрации глюкозы 5,6-6,0 ммоль/л в капиллярной (периферической, из пальца) крови;
• НТГ – при сахаре выше 7,8 ммоль/л через 2 ч после перорального приема р-ра глюкозы.

Помимо общих правил коррекции образа жизни, описанных в разделе выше, перед лицами с преддиабетом ставится 4 цели:

• снижение веса (более 5% от исходного);
• уменьшение содержания жиров в пище (должно быть менее 30% от суточной калорийности, для насыщенных животных жиров – менее 10%);
• регулярное употребление овощей и фруктов (более 15 г клетчатки/1000 ккал);
• Занятия физическими упражнениями не менее 4 р/нед.

Их достижение позволяет минимизировать риски формирования патологической гипергликемии.

Подберите для себя оптимальный вид спорта

Кроме того, по показаниям врача с профилактической целью может быть назначен препарат Метформин.

Третичная

Профилактика осложнений при сахарном диабете заключается в медикаментозной коррекции гипергликемии, дислипопротеинемии, АГ и и других факторов риска. Целевые значения основных лабораторных показателей представлены в таблице ниже.

Таблица 3: Целевые значения анализов при СД-2:

Санбюллетень поможет больше узнать об особенностях профилактики заболевания

Таким образом, мероприятия по предупреждению развития диабета включают обязательные скрининговые исследования, а также коррекцию образа жизни, двигательной активности и питания. Эпидемический характер СД-2 указывает на необходимость внедрения раннего выявления и профилактики заболевания на государственном уровне.

Профилактические средства народной медицины

В качестве дополнительной меры предупреждения диабета можно использовать народные рецепты. Существует несколько продуктов питания, которые мягко снижают концентрацию сахара в крови. При этом они не наносят вреда организму в отличие от синтетических средств.

Специи

Получить эффективное снижение уровня глюкозы в плазме крови помогает комбинация корицы и куркумы. Последняя оказывает положительное влияние на костномозговое кроветворение и стабилизирует выработку инсулина. Корица повышает всасываемость углеводов и увеличивает чувствительность тканей к сахару, поэтому глюкоза быстро усваивается мягкими тканями.

Специи можно добавлять в блюда или принимать в качестве регулярного средства лечения. Для приготовления напитка из пряностей необходимо растворить в 250 мл кипяченой воды по 0,5 ч.л. каждой специи. Необходимо принимать лекарство 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Получить эффективное снижение уровня глюкозы в плазме крови помогает комбинация корицы и куркумы.

Топинамбур нормализует работу поджелудочной железы и повышает внутриклеточный обмен веществ.

Льняные семена можно использовать в качестве меры профилактики или метода борьбы с диабетом.

Химические соединения, находящиеся в фасоли, позволяют снизить в крови сывороточный уровень глюкозы.

Топинамбур

Топинамбур нормализует работу поджелудочной железы и повышает внутриклеточный обмен веществ, поэтому для профилактики сахарного диабета рекомендуется принимать его в пищу каждый день. Для приготовления блюда в утреннее время необходимо растереть 1 земляную грушу на терке, добавить немного оливкового масла и лимонного сока.

Фасоль

Представитель бобовой культуры обладает высоким содержанием лектинов. Химические соединения позволяют нормализовать белково-липидный метаболизма и снизить в крови сывороточный уровень глюкозы. Фасоль можно принимать в любом приготовленном виде натощак и готовить растительный настой. Для изготовления последнего необходимо залить 2 белых зерна в стакане воды и оставить на ночь.

Льняное семя

Профилактика сахарного диабета: что можно сделать?

Профилактика сахарного диабета

Для приготовления лечебного средства необходимо взять 200 г пшена и залить его кипятком. Оставить смесь на ночь и принимать утром. Более простой способ применения требует перемолоть пшеничные зерна в блендере и принимать их 3 раза в сутки, запивая молоком. Курс лечения составляет 7 дней. Перерыв между курсами должен продолжаться 12 суток.

В современной медицине вся профилактика сахарного диабета классифицируется на первичную и вторичную.

Первичная профилактика сахарного диабета

Под первичной подразумевают профилактику развития сахарного диабета как заболевания – устранение или уменьшение влияния факторов риска, изменение образа жизни, профилактические мероприятия, как в группах риска, так и среди отдельных лиц.

Основные профилактические мероприятия для сахарного диабета 2 типа (инсулиннезависимого) должны включать рационализацию питания взрослого населения, адекватное дозирование физической нагрузки, предупреждение ожирения и его коррекцию (лечение) в случае необходимости. При этом следует исключить из рациона или ограничивать продукты, которые содержат легко усваиваемые углеводы (сахар, торты, пирожные и пр.) или животные жиры. Эти рекомендации могут помочь профилактировать развитие сахарного диабета в группах риска – среди лиц с отягощенной наследственностью, ожирением, атеросклерозом, гипертонией, женщин с диабетом беременных или подобными эпизодами в прошлом.

К сожалению, можно констатировать, что данные меры направлены лишь на снижение влияния факторов риска, однако не могут в полной мере называться профилактикой развития диабета. В стадии разработки сейчас существуют диагностикумы, позволяющие определить риск развития сахарного диабета на самых ранних стадиях, однако и они призваны лишь определить риск развития диабета, а не предупредить его развитие.

Вторичная профилактика сахарного диабета

Вторичная профилактика сахарного диабета – мероприятия, направленные, в первую очередь, на предупреждение осложнений сахарного диабета и его дальнейшего прогрессирования.

Среди осложнений сахарного диабета в современной эндокринологии принято выделять ранние и поздние (хронические).

К ранним осложнениям относят те состояния, для развития которых необходимо мало времени – часы и дни. Среди них можно выделить:

• 1)    Гипогликемию – снижение уровня сахара в крови ниже предельно допустимых значений (по большинству шкал ниже 3,3 ммоль/л). Причинами могут быть множество факторов, начиная с передозировки сахароснижающих препаратов или инсулина и заканчивая недоеданием, диетой, чрезмерной физической нагрузкой или приемом большого количества алкоголя. Терминальное состояние этого осложнения называется гипогликемической комой и может приводить к серьезным последствиям.
• 2)    Гипергликемию – повышение уровня сахара в крови выше предельно допустимых значений (по разным шкалам выше 5,5-6,7 ммоль/л). Основной причиной подобного состояния является пропуск принятия инсулина, что вызывает стремительное повышение содержания глюкозы в крови. Терминальное состояние этого осложнения – гипергликемическая (гиперосмолярная) кома – сопровождается потерей сознания и может нести угрозу для жизни пациента.
• 3)     Кетоацидоз – нарушение, обусловленное накоплением в крови кетоновых тел (продуктов распада жиров) и их влиянием на центральную нервную систему. Длительный кетоацидоз (не говоря уже о кетоацидотической коме) приводит к поражениям жизненно важных органов и систем, иногда не совместимым с жизнью. Следует заметить, что кетоацидоз и кетоацидотическая кома являются прямыми показаниями для госпитализации больного в стационар по жизненным показаниям.

Поздние осложнения для развития требуют месяцы и годы. Среди них основными являются:

• 1)    Диабетическая нефропатия – поражение мелких сосудов почек, характеризующееся появлением белка в моче, уменьшением ее количества, отеками и болевыми ощущениями в пояснице. В зависимости от степени нефропатии она может приводить к хронической почечной недостаточности разной степени тяжести.
• 2)    Диабетическая нейропатия также относится к хроническим осложнениям сахарного диабета. Характеризуется это состояние поражением периферических нервов вследствие нарушения кровообращения и накопления токсических продуктов. Основные симптомы – онемение, болевые ощущения и судороги – могут прогрессировать длительное время, постепенно снижая качество жизни пациентов.
• 3)    Диабетическая стопа представляет собой кожные изменения, суставные проблемы и нарушения иннервации стоп ног, вызванные длительным сахарным диабетом. Нарушения кровоснабжения могут приводить к трофическим язвам, иннервации – к онемению кожи ног вплоть до полной потери всех видов чувствительности. При этом любая царапина или ссадина характеризуется очень плохой динамикой заживления, что нередко доставляет достаточно большой дискомфорт больному сахарным диабетом.

Если все же развитие сахарного диабета не удалось профилактировать, лечение предполагает пожизненную коррекцию, ведь сахарный диабет это не просто болезнь, а совершенно особый стиль жизни.

Различие профилактики по типам болезни

Сахарный диабет 1 типа развивается в результате недостаточной выработки инсулина. Пациенты нуждаются в искусственном введении гормона поджелудочной железы на постоянной основе, поэтому такую форму патологии называют инсулинозависимой. Диабетом 1 типа страдают 10% от общего количества больных.

Диабет 2 типа — инсулиннезависимый, потому как уровень глюкозы в организме увеличивается из-за повышенной резистентности тканей к инсулину. Клетки не реагируют на действие гормона и метаболизм сахара в крови нарушается.

I типа

Предупредить развитие патологического процесса нельзя. Несмотря на это, существует несколько рекомендаций, которые позволяют замедлить прогрессирующее заболевание:

1. Правильное питание. Необходимо дополнять дневной рацион овощами и фруктами, уменьшить количество искусственных добавок и соли. По возможности следует избегать применения маринованной, консервированной и жареной пищи.
2. Предупреждение вирусных и инфекционных поражений. Сопутствующие заболевания, спровоцированные развитием патогенных микроорганизмов, негативно отражаются на состоянии здоровья. В мягких тканях может появиться резистентность к гормону поджелудочной железы.
3. Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Соли тяжелых металлов, этиловый спирт и синтетические токсины ухудшают состояние всех систем организма.

II типа

Заболевание 2 типа развивается у 50% диабетиков, которые предрасположены к набору лишнего веса или страдают ожирением

При таком развитии патологии важно скорректировать рацион в соответствии со следующими рекомендациями:

• нельзя проводить быстрые диеты, категорически запрещено голодать;
• следовать строгому графику питания;
• отказаться от потребления больших порций, питаться дробно;
• исключить из рациона мучные и кондитерские изделия.

Важно заниматься умеренными физическими нагрузками и поддерживать организм в тонусе. В процессе тренировок нельзя доводить организм до физического перенапряжения

Гестационный

Диабет в некоторых случаях поражает женщин во время беременности по причине неправильного питания. Такую форму заболевания называют гестационной. Патологический процесс обладает сходством с инсулиннезависимым диабетом. Клетки организма матери становятся невосприимчивы к действию инсулина

При появлении патологии важно пройти курс инсулинотерапии, чтобы предотвратить появление осложнений. После родов заболевание проходит самостоятельно

Профилактика гестационного сахарного диабета включает в себя следующие принципы:

• соблюдение правил сбалансированного питания;
• занятия легкими физическими нагрузками с разрешения гинеколога;
• мониторинг гликемических показателей и контроль массы тела.

Во время беременности необходимо избегать применения никотиновой кислоты и гормонов коры надпочечников, которые ослабляют чувствительность к инсулину.

Как не допустить сахарный диабет у ребенка

Если ребенок родился с диабетом, необходимо начинать профилактику сразу после родов. В случае потребления искусственных смесей младенца нужно переводить на безлактозное питание, потому что производители используют для приготовления продукции коровье молоко. Последнее содержит лактозу — молочный сахар, который негативно влияет на работу поджелудочной.

Как снизить уровень сахара в крови

Если уровень сахара в крови превышает 7 ммоль/литр, необходимо принять меры к его снижению. Этого можно добиться в домашних условиях

Для этого в первую очередь нужно уделить особое внимание потребляемым в пищу продуктам. Полезно употреблять рыбу и морепродукты, мясо, птицу, яйцо, сыр, сливочное масло, свежие зеленые овощи, грибы

Соблюдая такую низкоуглеводную диету, можно привести уровень сахара в норму за несколько дней. Общие принципы низкоуглеводной диеты при уровне сахара 7 ммоль/литр и выше следующие:

1. Количество потребляемых в пищу углеводов не должно превышать 120 г в сутки.
2. Нужно исключить из рациона продукты питания, в которых присутствует сахар в чистом виде либо быстро преобразующиеся в глюкозу. К ним относятся не только конфеты и сладости, но также продукты, содержащие крахмал, а также макароны или каша из различных злаков.
3. Лучше принимать пищу не 3, а 4-5 раз в сутки, но в небольших количествах.

После 5-7 дней такой диеты уровень концентрации сахара в крови должен нормализоваться.

Также понижению сахара в крови ниже 7 ммоль/литр способствуют физические нагрузки. Они просто необходимы при уровне глюкозы 7 и выше ммоль/литр. Физические нагрузки должны быть умеренными и подобранными с учетом особенностей организма. Слишком нагружать организм физическими нагрузками при повышенном уровне сахара выше 7 ммоль/литр не следует, это может причинить вред здоровью.

Для контроля уровня сахара необходимо использовать глюкометр несколько раз в день. Обязательно делать это через 5-7 минут, через 15-17 минут, через 30 минут и через 2 часа после приема пищи. Новые продукты в низкоуглеводную диету следует вводить постепенно, и контролировать уровень глюкозы в крови после их употребления. Он не должен подниматься выше 7 ммоль/литр.

Продукты, употребление которых крайне нежелательно при уровне сахара в крови выше 7 ммоль/литр:

• сахар;
• конфеты и сладости;
• каши и другие продукты из злаков, а также хлеб и выпечка;
• картофель;
• практически все фрукты и фруктовые соки;
• свекла;
• тыква;
• морковь;
• паприка;
• бобовые культуры;
• лук;
• томаты;
• молоко;
• йогурты и творожки с добавлением фруктов;
• творог;
• сгущенное молоко;
• полуфабрикаты (пельмени, пицца, вареники);
• чипсы и прочие снеки;
• соусы и кетчупы;
• мед;
• сахарозаменители.

Причины и признаки гипогликемии при диабете 2 типа

В этот список также можно включить и продукты, которые продаются как диабетические. Их употребление запрещено при содержании сахара выше 7 ммоль/литр.

Как избежать острых, поздних осложнений

Помимо гипогликемии и кетоацидоза к острым критическим состояниям относятся гипергликемическая (диабетическая) и гиперосмолярная кома. Они протекают при значительном повышении сахара в крови и являются следствием неудовлетворительного лечения болезни. К поздним осложнениям относятся поражения:

• мелких сосудов глаз (ретинопатия) и почечной ткани (нефропатия);
• артерий среднего и крупного типа – инфаркт миокарда, стенокардия, ишемический инсульт, облитерирующий атеросклероз (перемежающаяся хромота);
• нервных волокон – полинейропатия, диабетическая стопа, автономная (сердца, желудка, мочеполовой системы).

Ноги при диабете

Несмотря на то, что все эти состояния различаются по проявлениям, в их основе находится высокий уровень сахара в крови. Для предупреждения их развития необходимо:

• при диабете 1 типа и 2 на интенсифицированной схеме инсулинотерапии измерять гликемию не менее 4 раз в сутки (при отсутствии осложнений);
• для пациентов на таблетках и диетотерапии замеры сахара проводят раз в сутки и один день в неделю нужно составить гликемический профиль (утром, до и после основных приемов пищи, на ночь);
• ежедневно измерять уровень артериального давления;
• не реже раза в полугодие посещать окулиста, кардиолога и невропатолога, раз в год – сосудистого хирурга.

Смотрите на видео об осложнениях сахарного диабета:

Для того, чтобы понимать важность этих рекомендаций нужно отметить – диабет повышает риск слепоты и почечной недостаточности в двадцать раз, ампутации ног – в пятьдесят раз, инфаркты у диабетиков возникают в пять раз чаще, а инсульты – в три раза по сравнению со всем остальным населением. При достижении рекомендованных показателей эти риски падают в несколько раз, осложнений полностью избежать не удается, но при хорошем лечении они возникают позже и протекают легче

Осложнения диабета возникают при нарушении рекомендаций по диете и терапии, они связаны с избытком глюкозы в крови. У детей чаще возникают гипогликемия и кетоацидоз, а у взрослых – сосудистые и неврологические нарушения. При беременности и гестационном диабете начинают с диетотерапии и физических нагрузках, при неэффективности пациенток переводят на инсулинотерапию.

Для предупреждения осложнений важно достичь целевых показателей глюкозы в крови, холестерина, артериального давления

Виды профилактических мероприятий

Для того, чтобы предотвратить развитие диабета, его последствий разработано несколько этапов профилактики.

Первичная

Направлена на снижение риска развития сахарного диабета. Для нее выявляют предрасполагающие факторы:

• наследственность,
• избыток массы тела,
• сопутствующие заболевания,
• вредные привычки,
• возраст,
• планирование беременности,
• нарушенная толерантность к глюкозе.

Если пациент входит в одну из групп риска, то ему показано:

• исключение из питания простых углеводов (сахар и белая мука) и ограничение животных жиров;
• регулярная физическая активность. Минимальная продолжительность нагрузок в неделю составляет 150 минут. Занятия обязательно должны быть посильными, при хорошей переносимости интенсивность плавно повышают;
• нормализация веса тела. Для нее нужно рассчитать калорийность рациона с учетом индивидуальных энергозатрат, учитывать гликемический индекс (способность резко повышать уровень глюкозы), раз в неделю проводить разгрузочный день;
• ограничение стрессов – овладение способами релаксации, дыхательная гимнастика, йога;
• предотвращение контактов с заболевшими в период эпидемий;
• отказ от курения и приема алкоголя.

Смотрите на видео о профилактике сахарного диабета:

Вторичная

Применяется к тем больным, у которых уже обнаружен сахарный диабет. Ее цель – предотвратить или отсрочить развитие сосудистых и нервных осложнений. Для этого необходимо:

• постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, гликированного гемоглобина;
• максимально приблизить свои показатели углеводного и жирового обмена к рекомендованным, поддерживать нормальный уровень артериального давления;
• строго придерживаться правил питания, так как при употреблении запрещенных продуктов содержание глюкозы быстро повышается, а действие медикаментов наступает спустя время;
• своевременно проводить коррекцию дозы инсулина и таблеток для снижения сахара крови, при декомпенсации диабета или тяжелых заболеваниях внутренних органов (вне зависимости от типа) показана интенсифицированной инсулинотерапии.

Третичная

Применяется при возникновении осложнений заболевания:

• ретинопатии (поражение сетчатой оболочки глаз);
• нефропатии (нарушение работы почек);
• нейропатии (диабетическая стопа, вегетативные дисфункции);
• ангиопатии (снижение притока крови к конечностям, внутренним органам и головному мозгу).

Каждое из последствий сахарного диабета может иметь необратимые последствия. Для их предотвращения следует:

• находиться под наблюдением эндокринолога и смежных специалистов (окулист, нефролог, кардиолог, невропатолог);
• не нарушать сроки планового обследования и самоконтроля гликемии, давления крови;
• компенсировать изменения углеводного и жирового обмена при помощи комплексной медикаментозной терапии;
• своевременно проходить курсы лечения в стационаре, в том числе и хирургические, реабилитацию в санаторно-курортных учреждениях при отсутствии противопоказаний;
• исключить любые нарушения диеты, вредные привычки.

Народные средства

Справиться с задачей профилактики диабета под силу не только аптечным препаратам, но и рецептам народной медицины. Натуральные средства помогают контролировать уровень сахара в кровеносной системе, не нанося вреда организму. Предварительная консультация с врачом обязательна, это поможет избежать аллергических реакций.

Топинамбур

Употребление этого средства оказывает профилактическое действие при риске развития диабета. Его целебные свойства положительно влияют на поджелудочную железу в целом.

Рецепт использования плода прост – каждое утро натирать топинамбур на мелкой терке, добавить в полученную массу каплю сока лимона и растительного масла. Предпочтение отдавать оливковому или кукурузному.

Это блюдо в ежедневном рационе позволит поддерживать заданный уровень инсулина в организме.

Специи

Самыми эффективными натуральными добавками к пище является куркума и корица. Последняя помогает усвоению углеводов, стабилизируя постепенно уровень инсулина в организме.

Куркума обладает аналогичными свойствами, параллельно положительно влияет на состояние системы кровоснабжения.

Применять специи можно любыми способом, самый простой – добавлять в пищу при готовке. Эффективен напиток из куркумы: маленькую ложку растворить в стакане кипятка. Принимать за полчаса до еды не менее 3-х раз в день.

Семена льна

Льняное семя считается противодиабетическим средством.

Рецепт приготовления народного лекарства следующий:

1. 2 столовых ложки семян перемолоть в мелкую фракцию,
2. залить половиной литра кипятка,
3. поварить на медленном огне 5 минут,
4. остудить под крышкой, процедить.

Принимать народное средство по утрам за полчаса до утреннего приема пищи.

Фасоль

Крупа применяется в любом виде. Эффект против диабета сохраняется и при обычном способе варки, и при замачивании пары фасолин на ночь.

Утром натощак можно съесть размягченную крупу и выпить воду, в которой она находилась.

В составе фасоли присутствуют лектины, способные нормализовать жировой обмен в организме, что позволяет стабилизировать сахарный уровень.

Отвар из пшена

Еще одно средство народной медицины готовится следующим способом:

1. горсть зерна промыть,
2. залить литром горячей воды и оставить на ночь,
3. выпить настой целиком утром натощак.

Повторять прием настоя из пшена следует не менее 3-х дней.