ПРОФИЛАКТИКАДИАБЕТА

Профилактика гестационного диабета

Сахарным диабетом заболевают и беременные женщины. Речь идет об отдельной форме – гестационной. Этот тип болезни имеет схожий с 2 типом патологии механизм развития. Клетки женщины на фоне вынашивания ребенка теряют чувствительность к действию гормона поджелудочной железы.

Существует комплекс мероприятий, позволяющих предотвратить возникновение гестационного диабета. Он включает:

  • коррекцию питания (принципы аналогичны тем, что описаны выше);
  • незначительные физические нагрузки (после консультации с лечащим гинекологом);
  • регулярный контроль показателей гликемии – в домашних условиях можно использовать глюкометр, в условиях амбулатории женщина сдает общий анализ, анализ на сахар, биохимию и глюкозотолерантный тест;
  • ежемесячный, а в третьем триместре понедельный контроль прибавки веса;
  • избегание приема препаратов, которые усиливают инсулинорезистентность (гормоны коры надпочечников, никотиновая кислота).

Существует мнение, что можно предотвратить развитие заболевания народными средствами. Речь идет о включении в рацион питания травяных чаев, настоев и отваров на основе растений, удерживающих показатели глюкозы в норме. Мнение двоякое, поскольку не всем подобные мероприятия помогают.

Профилактика сахарного диабета у детей

Высока вероятность того, что ребенок заболевает сахарным диабетом тогда, когда у кого-то из родителей (или у обоих) уже есть такой диагноз. В противном случае риски минимальны. Тем не менее, учитывая современные тенденции ведения пассивного образа жизни, нужно позаботиться о том, чтобы ребенок с детства привык правильно питаться и много двигаться.

Стандартные меры профилактики

В обычных случаях хватит только привить любовь к зарядке и выстроить привычки в питании:

  • Готовьте сладости из низкоуглеводных компонентов в домашних условиях с минимальным количеством сахара. Дети любят сладости и отказывать им в них не стоит, но качество этого десерта должно быть у вас под контролем. Например, вы можете приготовить печенье из овсянки, кураги, бананов и меда, а можете купить магазинное печенье с Е-добавками и сахаром. В первом случае десерт полезен, во втором — нет, так как при бесконтрольном поедании таких сладостей вероятно развитие ожирения.
  • Приучите ребенка питаться по часам. Легче всего выстроить дисциплину в питании, чтобы выработалась привычка есть в определенное время дня. Это позволит ребенку в будущем самостоятельно питаться в нужные часы, не пропуская приемы пищи.
  • Ограничьте времяпрепровождение за компьютером и запишите ребенка в активные спортивные секции. Так вы будете уверенны, что ребенок каждый день получает необходимую физическую нагрузку.

Меры профилактики при отягощенности наследственностью

Если один из родителей или оба больны диабетом, риск развития болезни у ребенка чрезвычайно высок. Помимо стандартных мер ведения здорового образа жизни, ребенку требуется следующее:

  • Время от времени проверяйте уровень инсулина в крови. Желательно делать это с определенной периодичностью, контролируя сахар в разное время дня.
  • Ведите дневник уровня сахара в крови, отмечайте изменения, если они возникают.
  • Проверяйтесь у врача, проводя требующиеся анализы. Врач подкорректирует питание, чтобы предотвратить негативную тенденцию скачков сахара.
  • Подготовьте ребенка к тому, что риски всегда существуют и нужно контролировать образ жизни, не допуская серьезных ошибок или послаблений.

Диабет 2 типа у детей

Ранее диабет второго типа был редким заболеванием у детей. Считалось, что болезнь поражает только людей зрелого возраста. Но в наше время она заметно «помолодела» и, к сожалению, такой диагноз у детей уже далеко не редкость.

Причины диабета у детей

  • наследственный фактор;
  • перекармливание;
  • излишний вес;
  • нерациональное питание;
  • малая физическая активность;
  • искусственное вскармливание малыша;
  • болезни инфекционного характера;
  • гестационный диабет мамы в период беременности;
  • вирусные заболевания, перенесенные малышом в раннем возрасте;
  • недостаток в пище белков, клетчатки;
  • несвоевременное введение в питание ребенка твердой пищи.

Симптомы диабета 2 типа у детей

Симптомы детского диабета 2 типа немного отличаются от симптомов у взрослых. Так, например, у детей наблюдается:

  • ощущение жажды, сухости в полости рта;
  • частое мочеиспускание, может сопровождаться полиурией. Ребенок может писаться в постели или не всегда успевает дойти до туалета;
  • быстрая утомляемость;
  • заметное превышение нормы веса, реже – его снижение;
  • жалобы на кожный зуд;
  • капризы, плохой сон;
  • жалобы на покалывания в конечностях;
  • тошнота, возможна рвота;
  • повышенное потоотделение;
  • ухудшение зрения;
  • жалобы на зубную боль.

Лечение

Принцип лечения идентичен лечению взрослых пациентов – понижение уровня сахара в крови, лечебная диета, физическая культура.

Применение средств народной медицины при лечении детей даже рекомендуется. Оптимально применение отваров, травяных чаев, настоев. Например:

  1. В стакан (200 мл) нежирного кипяченого молока добавляется 3 грамма соды. Давать ребенку один раз ежедневно – средство очень действенно и для взрослых.
  2. Пчелиная перга. Давать малышу по 2 чайных ложки 3 раза в день, не запивая ее водой (рекомендуется воздержаться от приема жидкости в течение 30 минут). Курс – 6 месяцев, месяц перерыв и можно повторить курс.
  3. Сок свежевыжатый из клубней топинамбура давать ребенку по полстакана 3 раза в день на протяжении месяца.
  4. Размешать в стакане кипяченой воды 1 столовую ложку яблочного уксуса, давать пить в течение дня по 1/3 стакана.

Питание

Питание дробного типа, строго по режиму. Диета низкоуглеводная.

В нашем понимании детство – это мороженое, пирожное, торты, шоколадки. Вы можете баловать своего ребенка, покупая специальные сладости в диабетическом отделе магазинов. В детском саду и школе следует предупредить педагогический состав, чтобы ребенок в необходимое время мог перекусить, принять лекарство.

Профилактика

Если мама больна диабетом, то профилактика начинается до зачатия малыша. В период беременности – мониторинг артериального давления, уровня глюкозы. После родов, при гестационном или наследственной предрасположенности – контроль уровня сахара у малыша. Кормление грудью до 1,5 лет.

Если хотите получить больше информации об особенностях лечения диабета второго типа у детей, читайте статью – Дети и диабет 2-го типа.

Диабет второго типа – это хроническое, но не смертельно опасное заболевание. Четко и точно соблюдая предписания врача, придерживаясь диеты и занимаясь даже обычной зарядкой, можно чувствовать себя полноценным здоровым человеком.

Как рассчитать правильную диету?

Чтобы не перегружать поджелудочную железу излишней глюкозой в пище и избежать ожирения, надо хорошо представлять пищевую ценность различных продуктов.

Очень долго рассуждения о калорийности пищи не имели под собой объективной научной основы, пока в 1981 г. канадский учёный Д.Дж.А.Дженкинс не ввёл в обиход гликемический индекс (обозначается ГИ). Он определяет влияние употреблённых пищевых продуктов на уровень глюкозы в кровяном русле.

За 100 ед. ГИ принято влияние чистой глюкозы за организм.

Низкий ГИ   ― до 40 ед.

Средний ГИ ― 41-70 ед.

Высокий ГИ ― 71-100 ед.

Созданы таблицы ГИ, которые помогут в быту рассчитывать ценность пищевых продуктов и уравновешивать дневной рацион согласно ИМТ. Во многих странах Гликемический индекс продукта указывается на его упаковке. Например:

  • нежирные рыбные и мясные продукты ― менее 10 ед.;
  • томатный сок ― 15 ед.;
  • чёрный шоколад ― 22 ед.;
  • фруктовые соки (без сахара) ― 46-50 ед.;
  • молочный шоколад ― 70 ед.;
  • шоколадный батончик ― 70 ед.;
  • мороженое пломбир в шоколаде ― 70 ед.;
  • гамбургер ― 85 ед.

В помощь людям, у которых зафиксирован подъём концентрации сахара в крови, кроме ГИ был разработан Хлебный индекс, облегчающий расчёт калорийности питания.

1 хлебная единица (ХЕ) содержится:

  • в 15 г углеводов (средний вес одной конфеты);
  • в 12 г чистого сахара (2 чайные ложки);
  • в двух чайных ложках мёда;
  • в 25 г белого хлеба (1 кусочек толщиной 1 см);
  • в 2 столовых ложках варёной крупы;
  • в 1 средней картофелине;
  • в 1 стакане молока, кефира, ряженки, йогурта.

Способствуют выработке инсулина и не увеличивают содержание сахара в организме бобовые (горох, фасоль, чечевица), свежие яблоки и вишня. Много углеводов в винограде, изюме, бананах.

За один приём пищи врачи советуют употреблять не больше 7 ХЕ, разделяя дневной объём продуктов на 5-6 приёмов.

Типы сахарного диабета

Под диагнозом сахарного диабета подразумевается целая группа эндокринных заболеваний, которые характеризуются стойкой хронической гипергликемией вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина, что ведет к нарушению углеводного и других видов метаболизма. Есть несколько типов этого заболевания, главными из которых считаются два:

При первом типе возникает недостаточность выработки гормона инсулина в бета-клетках островков поджелудочной железы. Механизм возникновения ее зачастую заключается в аутоиммунном повреждении эндокринной части поджелудочной железы. Этот тип чаще всего проявляется уже в молодом или детском возрасте. Его называли раньше инсулинозависимым сахарным диабетом, но это определение неточное, так как 2-ой тип этого заболевания также может потребовать назначения инсулинотерапии.

При втором типе заболевания возникает относительная недостаточность инсулина. Это означает, что поджелудочная железа в достаточном количестве продуцирует этот гормон для усвоения глюкозы, но периферические ткани не усваивают его. Состояние невосприимчивости к инсулину развивается при ожирении и носит название инсулинорезистентности.

В начале заболевания поджелудочная железа может продуцировать гормон даже в избыточном количестве, компенсаторно пытаясь понизить уровень глюкозы. Со временем ее резервы истощаются, и больному может потребоваться заместительная инсулинотерапия, поэтому прежнее название 2-го типа сахарного диабета «инсулинонезависимый» нельзя назвать корректным.

При сахарном диабете распространенность заболевания достигает 8,6% популяции и в зависимости от региона проживания может колебаться. Абсолютное число больных на 2016 год составило более 400 миллионов. И это только среди взрослого населения. Половина пациентов даже не догадывается о своей патологии. Более 90% всех случаев заболевания приходится на сахарный диабет второго типа.

Самым печальным фактом является резкий рост заболеваемости среди детей. Распространенность этой проблемы в детском и подростковом возрасте составляет около 0,5%.

Ошибочные представления о диабете 2 типа

Распространены суждения, определяющие следующие факторы как причины возникновения диабета 2-го типа (на самом деле они не имеют отношения к появлению этого заболевания):– Сахар. Употребление чрезмерного количества сахара не вызывает диабета, но может привести к полноте. То же самое произойдет, если вы будете употреблять слишком много белка или жира.– Эмоциональное состояние. Эмоциональные потрясения не играют большой роли в развитии диабета 2-го типа, но этот фактор может быть очень важным в возникновении сахарного диабета 1-го типа.– Стрессы. Даже сильный стресс не бывает основным фактором, вызывающим диабет.– Антитела. Выработка антител против островковых клеток не является основным фактором в развитии диабета 2-го типа. Это не аутоиммунное заболевание, в отличие от диабета 1-го типа.– Пол. Вероятность развития диабета 2-го типа у мужчин и женщин одинакова.– Диабетический кетоацидоз. При диабете 2-го типа обычно не бывает диабетического кетоацидоза, за исключением случаев избыточной нагрузки, вызванной инфекционными заболеваниями или травмой.

Читайте подробную программу самостоятельного лечения диабета 2-го типа на сайте Diabet-Med.Com. Научитесь поддерживать нормальный сахар в крови без “голодных” низкокалорийных диет и инъекций инсулина. Никаких каторжных занятий физкультурой! Мы предлагаем реальный план лечения диабета 2-го типа, который вы легко сможете выполнять, и он даже вам понравится. Вся информация — бесплатно. На вопросы отвечаем тоже бесплатно. Шарлатанскими снадобьями и видеокурсами не торгуем.

Чего ждать от диабета?

Первые звонки

Чаще сахарный диабет II типа развивается у лиц старшего и пожилого возраста.

Но обнаруживает болезнь в большинстве случаев не эндокринолог. Почему? Данный тип диабета возникает незаметно и долгое время больной не подозревает о нем. Основные жалобы разнообразны и могут привести человека к окулисту, неврологу, гинекологу и многим другим узким специалистам.

На что необходимо обратить внимание:

  1. Сухость во рту и жажду – человеку постоянно хочется пить, но сухость не проходит;
  2. Полиурия – если много пить, то и мочеиспускание резко увеличится, характерны ночные позывы;
  3. Нарушение зрения – снижение остроты зрения связано с повреждением молекулами глюкоза микрососудов глаза, возникают микроаневризмы капилляров, кровоизлияния в сетчатку и стекловидное тело. При прогрессировании болезни это приводит к отслоению сетчатки и слепоте.
  4. Фурункулез и грибковые поражения из-за нарушения обмена веществ и снижения защитного барьера кожи.

У женщин сахарный диабет может выявить гинеколог: возникают сильный нестерпимый зуд во влагалище, сухость кожи и слизистых, частые инфекционно-воспалительные заболевания.

Если женщина долго и безуспешно лечит молочницу, вульвовагинит, бартолинит – ей необходимо сдать кровь на глюкозу.

У девочек-подростков сахарный диабет может приводить к задержке полового развития, нерегулярным и болезненным менструациям, бесплодию.

У мужчин проявлениям сахарного диабета II типа часто выступает импотенция. При манифестации болезни она периодическая и половая функция восстанавливается при нормализации сахара, но мо мере ухудшения состояния больного импотенция становится постоянной.

Бесплодие мужчин в подобных случаях связано с ретроградной эякуляцией – забросом спермы в мочевой пузырь из-за слабости его сфинктеров.

У детей болезнь выявить тяжелее всего. Слабость, усталость, частое желание попить родители связывают с избыточной нагрузкой в школе, переутомлением ребенка.

Малыш не обращает внимания на сухость во рту и не скажет маме, что пить и ходить в туалет он стал слишком часто. А частые прыщи, фурункулы связывают с переходным возрастом ребенка.

Лишь внимательный и чуткий родитель в сочетании с хорошим педиатром может выявить болезнь на ранней стадии. Но чаще диагностика проводится на плановых медицинских осмотрах в детском саду и школе.

Основные клинические проявления

Из-за незаметного дебюта болезни ее длительность определить у человека трудно, поэтому ее первичная диагностика часто связана и с обнаружением сопутствующих осложнений. По степени тяжести сахарный диабет делится на 3 формы:

  1. Легкая – можно долгое время компенсировать диетой. Сочетается с небольшим поражением сосудов сетчатки (ретинопатия I ст.), почек (нефропатия I ст.), периодическими болями в ногах или спине.
  2. Средняя – требует использования пероральных сахароснижающих препаратов. Для данной формы характерна ретинопатия II, нефропатия I ст., преходящая невропатия (онемение рук и ног, боли в конечностях, спине, повышенная потливость в области головы, шеи и подмышек преимущественно в ночное время).
  3. Тяжелая – требует введения инсулина. Идет в сочетании с поражением сетчатки III ст., почечной недостаточностью, тяжелыми неврологическими нарушениями.

Для больных характерны следующие проявления со стороны различных органов:

  1. Желудочно-кишечный тракт: изжога, чувство «комка» в горле, диарея в ночное время, рвота пищей, съеденной накануне.
  2. Мочеполовая система: частое мочеиспускание при манифестации болезни, в последующем урежение до 1-2 раз в сутки, замедление и трудности при мочеиспускании, частые уретриты и циститы. У больных прогрессирует почечная недостаточность, характерно развитие пиелонефрита.
  3. Нервная система: изменение холодовой, болевой и тактильной чувствительности, боли в ногах и руках, усиливающиеся по ночам, онемение и «мурашки». Наиболее ярким характерным признаком является формирование «диабетической стопы». У больного возникает грубое поражение одного или нескольких суставов с отечностью, язвами, деформацией при полном отсутствии боли в стопе. Состояние плохо поддается лечению и часто заканчивается ампутацией конечности.
  4. Орган зрения: снижение остроты зрения, прогрессирующая катаракта (помутнение хрусталика), рецидивирующие ячмени и воспаление век, атрофия зрительного нерва, слепота.
  5. Сердечнососудистая система: тахикардия, нарушение сердечного ритма, экстрасистолия, безболевой инфаркт миокарда.

Основные направления профилактики

СД2Т – излечимая на ранней стадии болезнь. Профилактика СД-2 типа – наиболее важная часть лечения пациента. При СД1Т пациентам необходимо вводить инсулин на протяжении всей жизни. Однако благодаря современным методам лечения диабетики сегодня могут вести почти нормальную жизнь.

При несвоевременном или неправильно лечении как у мужчин, так и у женщин могут возникать серьезные осложнения.  Если вовремя изменить образ жизни и принимать инсулин, можно предотвратить долгосрочные последствия. Исследования показали, что риск осложнений при СД2Т может быть снижен на 30-56%, когда уровень глюкозы в крови хорошо контролируется.

Даже если уже начался диабет, можно смягчить или предотвратить сопутствующие заболевания, если следовать различным правилам: самая важная профилактическая мера – это контроль гликемии. Это самый безопасный способ предотвратить все осложнения. Поэтому следует регулярно проверять гликемию и проводить терапию диабета.

Пациент должен ежедневно проверять свои ноги на волдыри, синяки, язвочки и избегать травм. Не рекомендуется травмировать ноги

Также важно регулярно мыть и ухаживать за нижними конечностями

Артериальное давление должно быть менее 140/85 мм рт. ст. Лучше всего научиться измерять кровяное давление самостоятельно. Пациенту нужно регулярно проверять уровень липидов в крови: концентрации липидов в крови должны составлять менее 150 миллиграммов, а уровень холестерина не должен превышать 200 миллиграммов на 100 миллилитров крови

Как диабетик 1 типа, пациенты должны обращаться к офтальмологу не реже одного раза в год и исследовать сетчатку глаза. Если у пациента наблюдаются проблемы со зрением, нужно немедленно обратиться к врачу.

Так как у диабетиков за несколько лет до первого серьезного повреждения почечных структур может увеличивать значение альбумина, пациенты должны регулярно определять уровни белка в моче.

Если у больного имеется нефропатия, рекомендуется употреблять малобелковые продукты: ежесуточно рекомендуется употреблять не больше 50-60 граммов белка в день. Больной не должен полностью ограничивать потребление белка, поскольку это может усугубить состояние расстройства. Поскольку нефропатия развивается в два раза быстрее у курильщиков, как у некурящих, имеет смысл бросить курить.

Пациенты интересуются: как можно предотвратить патологию? При здоровой диете и физических упражнениях диабет можно избежать. Следующие меры показаны пациентам с диабетом:

  • Потеря веса на 5-7% в течение трех месяцев;
  • Не менее 2,5 часов физической активности в неделю;
  • Не менее 15 г волокна на 1000 килокалорий;
  • Не более 30% жира в рационе питания;
  • Не более 10% насыщенного жира в ежедневном рационе.

Пациенты, которые отвечают этим требованиям, почти всегда могут предотвратить начало диабета. Измеряя давление, окружность талии и индекс массы тела, врач может легко судить об успехе терапии. У половозрелых женщин также оценивается состояние уретры.

Спорт

Поскольку физическая активность снижает гликемию, важно не допускать гипогликемии. Пациент может уменьшить дозу препарата или инсулина перед нагрузками

При 1 часе умеренной активности нужно употреблять 1-2 дополнительных единицы хлеба в виде глюкозы, напитков или фруктов. Своевременная компенсация гипогликемии поможет избежать неприятных симптомов, которые выражаются в тревоге, сердцебиении и треморе.

Как упоминалось выше, главной профилактической мерой является оптимальная корректировка гликемии. Поэтому следует сдавать анализы и проводить терапию диабета, координируемую терапевтом.

Метформин

Пациент должен следовать рекомендациям врача (особенно во время беременности при гестационном диабете). Диабетикам нужно осуществлять правильный уход ног, чтобы предотвратить развитие диабетической стопы. Самостоятельно устранять симптомы не следует. При появлении гипергликемии нужно посетить специалиста.

Как уберечь мужчин от диабета

Как сделать так, чтобы профилактика была эффективной? Некоторые пробуют непроверенные околонаучные методики, а ведь достаточно выделить шесть шагов на пути к здоровью. Это затертые до дыр постулаты:

Правильное питание.

  1. Спорт.
  2. Полноценный сон.
  3. Достаточное количество жидкости.
  4. Уменьшение числа стрессовых ситуаций.
  5. Мониторинг состояния организма

Пожалуй, сложнее всего организовать в современных реалиях здоровую диету. Большинство мужчин проводят львиную долю своего времени на работе или в дороге. Перекусы вредной едой (шавермой, хот-догами, пиццей) стали нормой. Но все не так трудно, как кажется с первого взгляда. Для перехода на правильное питание необходимо постепенно сократить количество жирной, высококалорийной пищи и рафинированного сахара. Старайтесь меньше есть пирожных, хлебобулочных изделий из пшеничной муки. Выбирайте не простые углеводы, а сложные. Потребляйте больше белка. Замените любимый шашлык из свинины не менее вкусными куриными грудками. Включите в рацион бобовые – горох, сою, чечевицу. Покупайте макароны из твердых сортов пшеницы (да, они несколько дороже, но ведь здоровье не купишь за сэкономленные деньги). Старайтесь, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна. Для снижения уровня сахара ешьте томаты, грецкие орехи, брюкву, цитрусовые. Если вы воспользуетесь этими простыми советами, то профилактика диабета не будет казаться непосильной ношей.

Должный уровень физической активности – неотъемлемый атрибут здоровых мужчин. Запишитесь в спортзал и больше времени ходите пешком. Для тех, кто не может посещать зал, выходом станет ежедневная 20-минутная зарядка. Можно перестать пользоваться лифтом и подниматься по лестнице, чаще гулять с друзьями или членами семьи по улицам родного города.

Спите минимум по 8 часов. Так повысится общее самочувствие. Вы ощутите прилив сил и готовность к свершениям. Ученые доказали, что выспавшиеся люди достигают многого, и у них вырабатывается большее количество серотонина – гормона радости.

В связи с тем, что поджелудочная железа выделяет бикарбонат, который необходим для снижения закисленности организма (например – для нейтрализации молочной кислоты в мышцах), ей необходимо большое количество жидкости. Пейте 2 литра воды в день. Уменьшите потребление алкоголя. Продукты распада спиртных напитков выжимают из клеток все соки.

В современном мире стрессовые ситуации возникают на каждом шагу. Мужчин это касается прежде всего. Стало труднее зарабатывать деньги, так как за счет гендерного равенства к числу конкурентов присоединились женщины. Скорость жизненных процессов неуклонно растет – требуется быстро принимать сложные решения. Помочь сохранять спокойствие в сложившейся ситуации может посещение тренингов или психолога. Профилактика нервных срывов является профилактикой диабета.

Проводите ежемесячное измерение уровня сахара в крови. Приобретите компактный глюкометр, который позволит вам проводить самообследование в домашних условиях. Это позволит проследить малейший сдвиг в сторону возникновения диабета. Некоторые специалисты советуют принимать для профилактики растительные препараты. Например, это может быть арфазетин. Клинические исследования доказали его эффективность в борьбе на начальной стадии диабета.

Профилактика диабета 1-го типа

Что касается профилактики сахарного диабета 1 типа, то нужно учесть следующие его особенности. При этом заболевании наблюдается катастрофическая нехватка инсулина, поэтому необходимы ежедневные его инъекции. 1 тип имеют приблизительно 10 % больных, как правило, это люди, не достигшие 20 лет. Как уже говорилось выше, клетки поджелудочной железы не выделяют инсулин в достаточном количестве для переработки глюкозы в крови.

Дать толчок этой аномалии могут такие внешние агрессоры, как инфекция или травма, провоцирующие воспаление тканей поджелудочной железы, ведущее к гибели соответствующих клеток. Поэтому первичная профилактика сахарного диабета сводится к следующему.

  1. Предпочтение грудного вскармливания. По имеющимся статистическим данным, сахарным диабетом обычно заболевают те дети, которых кормили не грудью, а молочными смесями. Содержащийся в них белок коровьего молока может оказывать негативное влияние на секрецию поджелудочной железы. Тогда как материнское молоко способствует усилению детского иммунитета, защищая неокрепший еще организм от попадания в него различных инфекций.
  2. Профилактика инфекций с помощью лекарств. Для детей, входящих в группу риска по заболеванию 1-м типом диабета, инфекционные заболевания представляют огромную опасность. Поэтому в качестве профилактики применяются иммуномодуляторы, такие как интерферон и другие средства, которые выписывает врач.

У каких людей риск возникновения диабета 2 типа выше?

Особенно часто данное заболевание диагностируется у мужчин и женщин с ожирением, в частности с висцеральным, то есть в полостях тела, особенно в брюшной. Говорить об избыточном весе можно очень долго, так как приводит к нему не всегда неправильное питание.

правильное питание при диабете путь к выздоравлению

Стать причиной появления лишних килограммов может генетическая предрасположенность или даже другие заболевания внутренних органов. Таким людям особенно трудно бороться с ожирением.

Но наиболее часто причина все же кроется в еде. Поэтому профилактика сахарного диабета 2 типа обязательно должна включать в себя здоровое питание и активный образ жизни.

Не меньше поджелудочной железе нужна жидкость, потому что помимо инсулина этот орган вырабатывает водный раствор, участвующий в процессе нейтрализации кислот в организме

Вода участвует в обмене веществ, поэтому снабжать организм достаточным количеством жидкости важно вдвойне

Артериальная гипертензия (повышенное АД, если говорить человеческим языком) – еще одна причина возникновения диабета 2 типа. Гипертония пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, из-за чего ухудшается кровоснабжение и нарушается правильная функциональность органов, в том числе печени.

А если она не будет вырабатывать желчь нормального состава, велика вероятность развития панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Вот такая простая и в тоже время сложная взаимосвязь.

Также в группе риска:

  • Мужчины и женщины в возрасте старше 45 лет;
  • Представительницы прекрасного пола с гестационным диабетом в анамнезе;
  • Наличие эндокринных заболеваний у женщин, например, синдром поликистозных яичников.

Выявить сахар – задача лаборанта

Диагностика сахарного диабета II типа осуществляется с помощью простых методов по исследованию крови:

  1. Биохимический анализ крови – забор осуществляется из вены, является скрининговым обследованием при диспансеризации населения;
  2. Анализ глюкозы крови – забор осуществляют из пальца, также является скрининговым исследованием;
  3. При повышении количества сахара в любом их данных анализов проводится пероральный глюкозотолерантный тест. Слова страшные, но анализ простой: у исследуемого берут кровь из пальца натощак, затем дают выпить стакан сладкого чая или воды и в течение двух часов ежечасно исследуют уровень сахара. В упрощенном варианте делают забор после еды осуществляют однократно.
  4. Гликозилированный гемоглобин – определяется количество гликозилированных белков. Это особые вещества, которые хранят информацию о содержании глюкозы в крови. Входят в стандарт при обследовании больных с сахарным диабетом.

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: памятка, рекомендации

Сахарный диабет представляет собой сложнейший недуг, поражающий эндокринную систему человека.

Особенностью клинического состояний диабетика считается высокий уровень содержания сахара в крови, который считается следствием полного отсутствия либо недостатка инсулина, а также сбоями в его взаимодействии с клетками организма.

Инсулином является гормон, вырабатываемый поджелудочной железой.

Он реагирует и отвечает за обмен веществ, то есть углеводов, жиров и белков. Однако больше всего его действие распространяется именно на обмен сахаров. Кроме того, глюкоза считается основным источником жизненной энергии.

Переработка глюкозы происходит практически во всех тканях и органах с участием инсулина. Если у человека наблюдается недостаточность инсулина, врачом диагностируется сахарный диабет первого типа, если наблюдаются нарушения в процессе взаимодействия инсулина и других клеток – это сахарный диабет второго типа.

Однако в любом случае суть заболевания остается одной. У диабетиков глюкоза в огромных количествах накапливается в крови, не поступая к клеткам организма. Получается, что все органы, кроме инсулиннезависимых, остаются без жизненно необходимой энергии.

В зеркале статистики

Во всем мире от сахарного диабета страдает 6 % населения. Каждый год это тяжелая болезнь диагностируется у 6 миллионов человек. В Америке диабетом болен каждый десятый житель.

Каждые 7 секунд врачи планеты ставят этот неутешительный диагноз разным пациентам.

Ежегодно проводится более миллиона ампутаций, связанных с осложнениями, вызванными диабетом, и приостанавливающих поражение почек, сосудов, глаз, сердца.

Сахарный диабет неизлечим. Но продлить жизнь и избавить от осложнений помогут профилактические меры.

Кому и когда нужна профилактика

Высокой предрасположенностью к развитию диабета обладают люди с ожирением или избыточным весом. Выявить риск развития заболевания можно с помощью специальной формулы. Необходимо измерить объем талии, полученное число разделить на объем бедер. Если результат выше 0,95 у мужчин или 0,85 у женщин, это говорит о попадании человека в группу риска.

Сахарный диабет не поддается полному излечению, поэтому чтобы вовремя предотвратить патологию, необходима профилактика болезни.

Заболевание и его факторы риска

Диабет считают молодой болезнью.

В середине прошлого века ученым удалось определить различия между типами заболевания и для каждого определить систему лечения.

Но вопросы о том, как правильно лечить диабет, почему он появляется и есть ли шанс у больных на излечение так и остаются без ответа.

Даже несмотря на нанотехнологии, многочисленные опыты и исследования, профилактику сахарного диабета решить эти проблемы коренным образом невозможно. Диабет может возникать из-за влияния определенных внешних факторов или внутренних причин, связанных с наследственностью и особенностью организма.

В рейтинге причин – следующие факторы риска возникновения сахарного диабета.

Наследственность

Статистика и наблюдения специалистов ярко отражают первую причину, связанную с наследственностью. Сахарный диабет I типа может быть унаследован с вероятностью 10 % по отцовской линии и 2-7 % по материнской. При диагностировании болезни у обоих родителей риск передачи ее по наследству увеличивается до 70 %.

Сахарный диабет II типа может быть унаследован с вероятностью 80 % и от матери, и от отца. В случае, когда инсулинозависимы и отец, и мать, порог проявления заболевания у детей приближается к 100 %, особенно при отсутствии профилактики диабета. Чаще всего это происходит в зрелом возрасте. Проценты могут быть разными, но в одном врачи уверены точно – сахарный диабет передается по наследству.

Ожирение

Есть такое понятие как индекс массы тела. Рассчитать его можно по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Если полученные цифры колеблются в пределах 30 – 34,91, а ожирение носит абдоминальный характер, то есть вид тела напоминает яблоко, предрасположенность к сахарному диабету очень высока.

Объем талии также имеет значение. Индекс массы тела может быть высок, а талия менее 88 см у женщин и 102 см у мужчин. Осиная талия не просто красиво смотрится, но и является защитой от сахарного диабета.

Заболевания желез внутренней секреции, опухоль поджелудочной железы, ее повреждение вследствие травм, панкреатит – все эти факторы приводят к дисфункции поджелудочной железы, которая выливается в развитие сахарного диабета.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ПРОФИЛАКТИКАДИАБЕТА

Профилактика гестационного диабета

Сахарным диабетом заболевают и беременные женщины. Речь идет об отдельной форме – гестационной. Этот тип болезни имеет схожий с 2 типом патологии механизм развития. Клетки женщины на фоне вынашивания ребенка теряют чувствительность к действию гормона поджелудочной железы.

Существует комплекс мероприятий, позволяющих предотвратить возникновение гестационного диабета. Он включает:

  • коррекцию питания (принципы аналогичны тем, что описаны выше);
  • незначительные физические нагрузки (после консультации с лечащим гинекологом);
  • регулярный контроль показателей гликемии – в домашних условиях можно использовать глюкометр, в условиях амбулатории женщина сдает общий анализ, анализ на сахар, биохимию и глюкозотолерантный тест;
  • ежемесячный, а в третьем триместре понедельный контроль прибавки веса;
  • избегание приема препаратов, которые усиливают инсулинорезистентность (гормоны коры надпочечников, никотиновая кислота).

Существует мнение, что можно предотвратить развитие заболевания народными средствами. Речь идет о включении в рацион питания травяных чаев, настоев и отваров на основе растений, удерживающих показатели глюкозы в норме. Мнение двоякое, поскольку не всем подобные мероприятия помогают.

Профилактика сахарного диабета у детей

Высока вероятность того, что ребенок заболевает сахарным диабетом тогда, когда у кого-то из родителей (или у обоих) уже есть такой диагноз. В противном случае риски минимальны. Тем не менее, учитывая современные тенденции ведения пассивного образа жизни, нужно позаботиться о том, чтобы ребенок с детства привык правильно питаться и много двигаться.

Стандартные меры профилактики

В обычных случаях хватит только привить любовь к зарядке и выстроить привычки в питании:

  • Готовьте сладости из низкоуглеводных компонентов в домашних условиях с минимальным количеством сахара. Дети любят сладости и отказывать им в них не стоит, но качество этого десерта должно быть у вас под контролем. Например, вы можете приготовить печенье из овсянки, кураги, бананов и меда, а можете купить магазинное печенье с Е-добавками и сахаром. В первом случае десерт полезен, во втором — нет, так как при бесконтрольном поедании таких сладостей вероятно развитие ожирения.
  • Приучите ребенка питаться по часам. Легче всего выстроить дисциплину в питании, чтобы выработалась привычка есть в определенное время дня. Это позволит ребенку в будущем самостоятельно питаться в нужные часы, не пропуская приемы пищи.
  • Ограничьте времяпрепровождение за компьютером и запишите ребенка в активные спортивные секции. Так вы будете уверенны, что ребенок каждый день получает необходимую физическую нагрузку.

Меры профилактики при отягощенности наследственностью

Если один из родителей или оба больны диабетом, риск развития болезни у ребенка чрезвычайно высок. Помимо стандартных мер ведения здорового образа жизни, ребенку требуется следующее:

  • Время от времени проверяйте уровень инсулина в крови. Желательно делать это с определенной периодичностью, контролируя сахар в разное время дня.
  • Ведите дневник уровня сахара в крови, отмечайте изменения, если они возникают.
  • Проверяйтесь у врача, проводя требующиеся анализы. Врач подкорректирует питание, чтобы предотвратить негативную тенденцию скачков сахара.
  • Подготовьте ребенка к тому, что риски всегда существуют и нужно контролировать образ жизни, не допуская серьезных ошибок или послаблений.

Диабет 2 типа у детей

Ранее диабет второго типа был редким заболеванием у детей. Считалось, что болезнь поражает только людей зрелого возраста. Но в наше время она заметно «помолодела» и, к сожалению, такой диагноз у детей уже далеко не редкость.

Причины диабета у детей

  • наследственный фактор;
  • перекармливание;
  • излишний вес;
  • нерациональное питание;
  • малая физическая активность;
  • искусственное вскармливание малыша;
  • болезни инфекционного характера;
  • гестационный диабет мамы в период беременности;
  • вирусные заболевания, перенесенные малышом в раннем возрасте;
  • недостаток в пище белков, клетчатки;
  • несвоевременное введение в питание ребенка твердой пищи.

Симптомы диабета 2 типа у детей

Симптомы детского диабета 2 типа немного отличаются от симптомов у взрослых. Так, например, у детей наблюдается:

  • ощущение жажды, сухости в полости рта;
  • частое мочеиспускание, может сопровождаться полиурией. Ребенок может писаться в постели или не всегда успевает дойти до туалета;
  • быстрая утомляемость;
  • заметное превышение нормы веса, реже – его снижение;
  • жалобы на кожный зуд;
  • капризы, плохой сон;
  • жалобы на покалывания в конечностях;
  • тошнота, возможна рвота;
  • повышенное потоотделение;
  • ухудшение зрения;
  • жалобы на зубную боль.

Лечение

Принцип лечения идентичен лечению взрослых пациентов – понижение уровня сахара в крови, лечебная диета, физическая культура.

Применение средств народной медицины при лечении детей даже рекомендуется. Оптимально применение отваров, травяных чаев, настоев. Например:

  1. В стакан (200 мл) нежирного кипяченого молока добавляется 3 грамма соды. Давать ребенку один раз ежедневно – средство очень действенно и для взрослых.
  2. Пчелиная перга. Давать малышу по 2 чайных ложки 3 раза в день, не запивая ее водой (рекомендуется воздержаться от приема жидкости в течение 30 минут). Курс – 6 месяцев, месяц перерыв и можно повторить курс.
  3. Сок свежевыжатый из клубней топинамбура давать ребенку по полстакана 3 раза в день на протяжении месяца.
  4. Размешать в стакане кипяченой воды 1 столовую ложку яблочного уксуса, давать пить в течение дня по 1/3 стакана.

Питание

Питание дробного типа, строго по режиму. Диета низкоуглеводная.

В нашем понимании детство – это мороженое, пирожное, торты, шоколадки. Вы можете баловать своего ребенка, покупая специальные сладости в диабетическом отделе магазинов. В детском саду и школе следует предупредить педагогический состав, чтобы ребенок в необходимое время мог перекусить, принять лекарство.

Профилактика

Если мама больна диабетом, то профилактика начинается до зачатия малыша. В период беременности – мониторинг артериального давления, уровня глюкозы. После родов, при гестационном или наследственной предрасположенности – контроль уровня сахара у малыша. Кормление грудью до 1,5 лет.

Если хотите получить больше информации об особенностях лечения диабета второго типа у детей, читайте статью – Дети и диабет 2-го типа.

Диабет второго типа – это хроническое, но не смертельно опасное заболевание. Четко и точно соблюдая предписания врача, придерживаясь диеты и занимаясь даже обычной зарядкой, можно чувствовать себя полноценным здоровым человеком.

Как рассчитать правильную диету?

Чтобы не перегружать поджелудочную железу излишней глюкозой в пище и избежать ожирения, надо хорошо представлять пищевую ценность различных продуктов.

Очень долго рассуждения о калорийности пищи не имели под собой объективной научной основы, пока в 1981 г. канадский учёный Д.Дж.А.Дженкинс не ввёл в обиход гликемический индекс (обозначается ГИ). Он определяет влияние употреблённых пищевых продуктов на уровень глюкозы в кровяном русле.

За 100 ед. ГИ принято влияние чистой глюкозы за организм.

Низкий ГИ   ― до 40 ед.

Средний ГИ ― 41-70 ед.

Высокий ГИ ― 71-100 ед.

Созданы таблицы ГИ, которые помогут в быту рассчитывать ценность пищевых продуктов и уравновешивать дневной рацион согласно ИМТ. Во многих странах Гликемический индекс продукта указывается на его упаковке. Например:

  • нежирные рыбные и мясные продукты ― менее 10 ед.;
  • томатный сок ― 15 ед.;
  • чёрный шоколад ― 22 ед.;
  • фруктовые соки (без сахара) ― 46-50 ед.;
  • молочный шоколад ― 70 ед.;
  • шоколадный батончик ― 70 ед.;
  • мороженое пломбир в шоколаде ― 70 ед.;
  • гамбургер ― 85 ед.

В помощь людям, у которых зафиксирован подъём концентрации сахара в крови, кроме ГИ был разработан Хлебный индекс, облегчающий расчёт калорийности питания.

1 хлебная единица (ХЕ) содержится:

  • в 15 г углеводов (средний вес одной конфеты);
  • в 12 г чистого сахара (2 чайные ложки);
  • в двух чайных ложках мёда;
  • в 25 г белого хлеба (1 кусочек толщиной 1 см);
  • в 2 столовых ложках варёной крупы;
  • в 1 средней картофелине;
  • в 1 стакане молока, кефира, ряженки, йогурта.

Способствуют выработке инсулина и не увеличивают содержание сахара в организме бобовые (горох, фасоль, чечевица), свежие яблоки и вишня. Много углеводов в винограде, изюме, бананах.

За один приём пищи врачи советуют употреблять не больше 7 ХЕ, разделяя дневной объём продуктов на 5-6 приёмов.

Типы сахарного диабета

Под диагнозом сахарного диабета подразумевается целая группа эндокринных заболеваний, которые характеризуются стойкой хронической гипергликемией вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина, что ведет к нарушению углеводного и других видов метаболизма. Есть несколько типов этого заболевания, главными из которых считаются два:

При первом типе возникает недостаточность выработки гормона инсулина в бета-клетках островков поджелудочной железы. Механизм возникновения ее зачастую заключается в аутоиммунном повреждении эндокринной части поджелудочной железы. Этот тип чаще всего проявляется уже в молодом или детском возрасте. Его называли раньше инсулинозависимым сахарным диабетом, но это определение неточное, так как 2-ой тип этого заболевания также может потребовать назначения инсулинотерапии.

При втором типе заболевания возникает относительная недостаточность инсулина. Это означает, что поджелудочная железа в достаточном количестве продуцирует этот гормон для усвоения глюкозы, но периферические ткани не усваивают его. Состояние невосприимчивости к инсулину развивается при ожирении и носит название инсулинорезистентности.

В начале заболевания поджелудочная железа может продуцировать гормон даже в избыточном количестве, компенсаторно пытаясь понизить уровень глюкозы. Со временем ее резервы истощаются, и больному может потребоваться заместительная инсулинотерапия, поэтому прежнее название 2-го типа сахарного диабета «инсулинонезависимый» нельзя назвать корректным.

При сахарном диабете распространенность заболевания достигает 8,6% популяции и в зависимости от региона проживания может колебаться. Абсолютное число больных на 2016 год составило более 400 миллионов. И это только среди взрослого населения. Половина пациентов даже не догадывается о своей патологии. Более 90% всех случаев заболевания приходится на сахарный диабет второго типа.

Самым печальным фактом является резкий рост заболеваемости среди детей. Распространенность этой проблемы в детском и подростковом возрасте составляет около 0,5%.

Ошибочные представления о диабете 2 типа

Распространены суждения, определяющие следующие факторы как причины возникновения диабета 2-го типа (на самом деле они не имеют отношения к появлению этого заболевания):– Сахар. Употребление чрезмерного количества сахара не вызывает диабета, но может привести к полноте. То же самое произойдет, если вы будете употреблять слишком много белка или жира.– Эмоциональное состояние. Эмоциональные потрясения не играют большой роли в развитии диабета 2-го типа, но этот фактор может быть очень важным в возникновении сахарного диабета 1-го типа.– Стрессы. Даже сильный стресс не бывает основным фактором, вызывающим диабет.– Антитела. Выработка антител против островковых клеток не является основным фактором в развитии диабета 2-го типа. Это не аутоиммунное заболевание, в отличие от диабета 1-го типа.– Пол. Вероятность развития диабета 2-го типа у мужчин и женщин одинакова.– Диабетический кетоацидоз. При диабете 2-го типа обычно не бывает диабетического кетоацидоза, за исключением случаев избыточной нагрузки, вызванной инфекционными заболеваниями или травмой.

Читайте подробную программу самостоятельного лечения диабета 2-го типа на сайте Diabet-Med.Com. Научитесь поддерживать нормальный сахар в крови без “голодных” низкокалорийных диет и инъекций инсулина. Никаких каторжных занятий физкультурой! Мы предлагаем реальный план лечения диабета 2-го типа, который вы легко сможете выполнять, и он даже вам понравится. Вся информация — бесплатно. На вопросы отвечаем тоже бесплатно. Шарлатанскими снадобьями и видеокурсами не торгуем.

Чего ждать от диабета?

Первые звонки

Чаще сахарный диабет II типа развивается у лиц старшего и пожилого возраста.

Но обнаруживает болезнь в большинстве случаев не эндокринолог. Почему? Данный тип диабета возникает незаметно и долгое время больной не подозревает о нем. Основные жалобы разнообразны и могут привести человека к окулисту, неврологу, гинекологу и многим другим узким специалистам.

На что необходимо обратить внимание:

  1. Сухость во рту и жажду – человеку постоянно хочется пить, но сухость не проходит;
  2. Полиурия – если много пить, то и мочеиспускание резко увеличится, характерны ночные позывы;
  3. Нарушение зрения – снижение остроты зрения связано с повреждением молекулами глюкоза микрососудов глаза, возникают микроаневризмы капилляров, кровоизлияния в сетчатку и стекловидное тело. При прогрессировании болезни это приводит к отслоению сетчатки и слепоте.
  4. Фурункулез и грибковые поражения из-за нарушения обмена веществ и снижения защитного барьера кожи.

У женщин сахарный диабет может выявить гинеколог: возникают сильный нестерпимый зуд во влагалище, сухость кожи и слизистых, частые инфекционно-воспалительные заболевания.

Если женщина долго и безуспешно лечит молочницу, вульвовагинит, бартолинит – ей необходимо сдать кровь на глюкозу.

У девочек-подростков сахарный диабет может приводить к задержке полового развития, нерегулярным и болезненным менструациям, бесплодию.

У мужчин проявлениям сахарного диабета II типа часто выступает импотенция. При манифестации болезни она периодическая и половая функция восстанавливается при нормализации сахара, но мо мере ухудшения состояния больного импотенция становится постоянной.

Бесплодие мужчин в подобных случаях связано с ретроградной эякуляцией – забросом спермы в мочевой пузырь из-за слабости его сфинктеров.

У детей болезнь выявить тяжелее всего. Слабость, усталость, частое желание попить родители связывают с избыточной нагрузкой в школе, переутомлением ребенка.

Малыш не обращает внимания на сухость во рту и не скажет маме, что пить и ходить в туалет он стал слишком часто. А частые прыщи, фурункулы связывают с переходным возрастом ребенка.

Лишь внимательный и чуткий родитель в сочетании с хорошим педиатром может выявить болезнь на ранней стадии. Но чаще диагностика проводится на плановых медицинских осмотрах в детском саду и школе.

Основные клинические проявления

Из-за незаметного дебюта болезни ее длительность определить у человека трудно, поэтому ее первичная диагностика часто связана и с обнаружением сопутствующих осложнений. По степени тяжести сахарный диабет делится на 3 формы:

  1. Легкая – можно долгое время компенсировать диетой. Сочетается с небольшим поражением сосудов сетчатки (ретинопатия I ст.), почек (нефропатия I ст.), периодическими болями в ногах или спине.
  2. Средняя – требует использования пероральных сахароснижающих препаратов. Для данной формы характерна ретинопатия II, нефропатия I ст., преходящая невропатия (онемение рук и ног, боли в конечностях, спине, повышенная потливость в области головы, шеи и подмышек преимущественно в ночное время).
  3. Тяжелая – требует введения инсулина. Идет в сочетании с поражением сетчатки III ст., почечной недостаточностью, тяжелыми неврологическими нарушениями.

Для больных характерны следующие проявления со стороны различных органов:

  1. Желудочно-кишечный тракт: изжога, чувство «комка» в горле, диарея в ночное время, рвота пищей, съеденной накануне.
  2. Мочеполовая система: частое мочеиспускание при манифестации болезни, в последующем урежение до 1-2 раз в сутки, замедление и трудности при мочеиспускании, частые уретриты и циститы. У больных прогрессирует почечная недостаточность, характерно развитие пиелонефрита.
  3. Нервная система: изменение холодовой, болевой и тактильной чувствительности, боли в ногах и руках, усиливающиеся по ночам, онемение и «мурашки». Наиболее ярким характерным признаком является формирование «диабетической стопы». У больного возникает грубое поражение одного или нескольких суставов с отечностью, язвами, деформацией при полном отсутствии боли в стопе. Состояние плохо поддается лечению и часто заканчивается ампутацией конечности.
  4. Орган зрения: снижение остроты зрения, прогрессирующая катаракта (помутнение хрусталика), рецидивирующие ячмени и воспаление век, атрофия зрительного нерва, слепота.
  5. Сердечнососудистая система: тахикардия, нарушение сердечного ритма, экстрасистолия, безболевой инфаркт миокарда.

Основные направления профилактики

СД2Т – излечимая на ранней стадии болезнь. Профилактика СД-2 типа – наиболее важная часть лечения пациента. При СД1Т пациентам необходимо вводить инсулин на протяжении всей жизни. Однако благодаря современным методам лечения диабетики сегодня могут вести почти нормальную жизнь.

При несвоевременном или неправильно лечении как у мужчин, так и у женщин могут возникать серьезные осложнения.  Если вовремя изменить образ жизни и принимать инсулин, можно предотвратить долгосрочные последствия. Исследования показали, что риск осложнений при СД2Т может быть снижен на 30-56%, когда уровень глюкозы в крови хорошо контролируется.

Даже если уже начался диабет, можно смягчить или предотвратить сопутствующие заболевания, если следовать различным правилам: самая важная профилактическая мера – это контроль гликемии. Это самый безопасный способ предотвратить все осложнения. Поэтому следует регулярно проверять гликемию и проводить терапию диабета.

Пациент должен ежедневно проверять свои ноги на волдыри, синяки, язвочки и избегать травм. Не рекомендуется травмировать ноги

Также важно регулярно мыть и ухаживать за нижними конечностями

Артериальное давление должно быть менее 140/85 мм рт. ст. Лучше всего научиться измерять кровяное давление самостоятельно. Пациенту нужно регулярно проверять уровень липидов в крови: концентрации липидов в крови должны составлять менее 150 миллиграммов, а уровень холестерина не должен превышать 200 миллиграммов на 100 миллилитров крови

Как диабетик 1 типа, пациенты должны обращаться к офтальмологу не реже одного раза в год и исследовать сетчатку глаза. Если у пациента наблюдаются проблемы со зрением, нужно немедленно обратиться к врачу.

Так как у диабетиков за несколько лет до первого серьезного повреждения почечных структур может увеличивать значение альбумина, пациенты должны регулярно определять уровни белка в моче.

Если у больного имеется нефропатия, рекомендуется употреблять малобелковые продукты: ежесуточно рекомендуется употреблять не больше 50-60 граммов белка в день. Больной не должен полностью ограничивать потребление белка, поскольку это может усугубить состояние расстройства. Поскольку нефропатия развивается в два раза быстрее у курильщиков, как у некурящих, имеет смысл бросить курить.

Пациенты интересуются: как можно предотвратить патологию? При здоровой диете и физических упражнениях диабет можно избежать. Следующие меры показаны пациентам с диабетом:

  • Потеря веса на 5-7% в течение трех месяцев;
  • Не менее 2,5 часов физической активности в неделю;
  • Не менее 15 г волокна на 1000 килокалорий;
  • Не более 30% жира в рационе питания;
  • Не более 10% насыщенного жира в ежедневном рационе.

Пациенты, которые отвечают этим требованиям, почти всегда могут предотвратить начало диабета. Измеряя давление, окружность талии и индекс массы тела, врач может легко судить об успехе терапии. У половозрелых женщин также оценивается состояние уретры.

Спорт

Поскольку физическая активность снижает гликемию, важно не допускать гипогликемии. Пациент может уменьшить дозу препарата или инсулина перед нагрузками

При 1 часе умеренной активности нужно употреблять 1-2 дополнительных единицы хлеба в виде глюкозы, напитков или фруктов. Своевременная компенсация гипогликемии поможет избежать неприятных симптомов, которые выражаются в тревоге, сердцебиении и треморе.

Как упоминалось выше, главной профилактической мерой является оптимальная корректировка гликемии. Поэтому следует сдавать анализы и проводить терапию диабета, координируемую терапевтом.

Метформин

Пациент должен следовать рекомендациям врача (особенно во время беременности при гестационном диабете). Диабетикам нужно осуществлять правильный уход ног, чтобы предотвратить развитие диабетической стопы. Самостоятельно устранять симптомы не следует. При появлении гипергликемии нужно посетить специалиста.

Как уберечь мужчин от диабета

Как сделать так, чтобы профилактика была эффективной? Некоторые пробуют непроверенные околонаучные методики, а ведь достаточно выделить шесть шагов на пути к здоровью. Это затертые до дыр постулаты:

Правильное питание.

  1. Спорт.
  2. Полноценный сон.
  3. Достаточное количество жидкости.
  4. Уменьшение числа стрессовых ситуаций.
  5. Мониторинг состояния организма

Пожалуй, сложнее всего организовать в современных реалиях здоровую диету. Большинство мужчин проводят львиную долю своего времени на работе или в дороге. Перекусы вредной едой (шавермой, хот-догами, пиццей) стали нормой. Но все не так трудно, как кажется с первого взгляда. Для перехода на правильное питание необходимо постепенно сократить количество жирной, высококалорийной пищи и рафинированного сахара. Старайтесь меньше есть пирожных, хлебобулочных изделий из пшеничной муки. Выбирайте не простые углеводы, а сложные. Потребляйте больше белка. Замените любимый шашлык из свинины не менее вкусными куриными грудками. Включите в рацион бобовые – горох, сою, чечевицу. Покупайте макароны из твердых сортов пшеницы (да, они несколько дороже, но ведь здоровье не купишь за сэкономленные деньги). Старайтесь, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна. Для снижения уровня сахара ешьте томаты, грецкие орехи, брюкву, цитрусовые. Если вы воспользуетесь этими простыми советами, то профилактика диабета не будет казаться непосильной ношей.

Должный уровень физической активности – неотъемлемый атрибут здоровых мужчин. Запишитесь в спортзал и больше времени ходите пешком. Для тех, кто не может посещать зал, выходом станет ежедневная 20-минутная зарядка. Можно перестать пользоваться лифтом и подниматься по лестнице, чаще гулять с друзьями или членами семьи по улицам родного города.

Спите минимум по 8 часов. Так повысится общее самочувствие. Вы ощутите прилив сил и готовность к свершениям. Ученые доказали, что выспавшиеся люди достигают многого, и у них вырабатывается большее количество серотонина – гормона радости.

В связи с тем, что поджелудочная железа выделяет бикарбонат, который необходим для снижения закисленности организма (например – для нейтрализации молочной кислоты в мышцах), ей необходимо большое количество жидкости. Пейте 2 литра воды в день. Уменьшите потребление алкоголя. Продукты распада спиртных напитков выжимают из клеток все соки.

В современном мире стрессовые ситуации возникают на каждом шагу. Мужчин это касается прежде всего. Стало труднее зарабатывать деньги, так как за счет гендерного равенства к числу конкурентов присоединились женщины. Скорость жизненных процессов неуклонно растет – требуется быстро принимать сложные решения. Помочь сохранять спокойствие в сложившейся ситуации может посещение тренингов или психолога. Профилактика нервных срывов является профилактикой диабета.

Проводите ежемесячное измерение уровня сахара в крови. Приобретите компактный глюкометр, который позволит вам проводить самообследование в домашних условиях. Это позволит проследить малейший сдвиг в сторону возникновения диабета. Некоторые специалисты советуют принимать для профилактики растительные препараты. Например, это может быть арфазетин. Клинические исследования доказали его эффективность в борьбе на начальной стадии диабета.

Профилактика диабета 1-го типа

Что касается профилактики сахарного диабета 1 типа, то нужно учесть следующие его особенности. При этом заболевании наблюдается катастрофическая нехватка инсулина, поэтому необходимы ежедневные его инъекции. 1 тип имеют приблизительно 10 % больных, как правило, это люди, не достигшие 20 лет. Как уже говорилось выше, клетки поджелудочной железы не выделяют инсулин в достаточном количестве для переработки глюкозы в крови.

Дать толчок этой аномалии могут такие внешние агрессоры, как инфекция или травма, провоцирующие воспаление тканей поджелудочной железы, ведущее к гибели соответствующих клеток. Поэтому первичная профилактика сахарного диабета сводится к следующему.

  1. Предпочтение грудного вскармливания. По имеющимся статистическим данным, сахарным диабетом обычно заболевают те дети, которых кормили не грудью, а молочными смесями. Содержащийся в них белок коровьего молока может оказывать негативное влияние на секрецию поджелудочной железы. Тогда как материнское молоко способствует усилению детского иммунитета, защищая неокрепший еще организм от попадания в него различных инфекций.
  2. Профилактика инфекций с помощью лекарств. Для детей, входящих в группу риска по заболеванию 1-м типом диабета, инфекционные заболевания представляют огромную опасность. Поэтому в качестве профилактики применяются иммуномодуляторы, такие как интерферон и другие средства, которые выписывает врач.

У каких людей риск возникновения диабета 2 типа выше?

Особенно часто данное заболевание диагностируется у мужчин и женщин с ожирением, в частности с висцеральным, то есть в полостях тела, особенно в брюшной. Говорить об избыточном весе можно очень долго, так как приводит к нему не всегда неправильное питание.

правильное питание при диабете путь к выздоравлению

Стать причиной появления лишних килограммов может генетическая предрасположенность или даже другие заболевания внутренних органов. Таким людям особенно трудно бороться с ожирением.

Но наиболее часто причина все же кроется в еде. Поэтому профилактика сахарного диабета 2 типа обязательно должна включать в себя здоровое питание и активный образ жизни.

Не меньше поджелудочной железе нужна жидкость, потому что помимо инсулина этот орган вырабатывает водный раствор, участвующий в процессе нейтрализации кислот в организме

Вода участвует в обмене веществ, поэтому снабжать организм достаточным количеством жидкости важно вдвойне

Артериальная гипертензия (повышенное АД, если говорить человеческим языком) – еще одна причина возникновения диабета 2 типа. Гипертония пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, из-за чего ухудшается кровоснабжение и нарушается правильная функциональность органов, в том числе печени.

А если она не будет вырабатывать желчь нормального состава, велика вероятность развития панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Вот такая простая и в тоже время сложная взаимосвязь.

Также в группе риска:

  • Мужчины и женщины в возрасте старше 45 лет;
  • Представительницы прекрасного пола с гестационным диабетом в анамнезе;
  • Наличие эндокринных заболеваний у женщин, например, синдром поликистозных яичников.

Выявить сахар – задача лаборанта

Диагностика сахарного диабета II типа осуществляется с помощью простых методов по исследованию крови:

  1. Биохимический анализ крови – забор осуществляется из вены, является скрининговым обследованием при диспансеризации населения;
  2. Анализ глюкозы крови – забор осуществляют из пальца, также является скрининговым исследованием;
  3. При повышении количества сахара в любом их данных анализов проводится пероральный глюкозотолерантный тест. Слова страшные, но анализ простой: у исследуемого берут кровь из пальца натощак, затем дают выпить стакан сладкого чая или воды и в течение двух часов ежечасно исследуют уровень сахара. В упрощенном варианте делают забор после еды осуществляют однократно.
  4. Гликозилированный гемоглобин – определяется количество гликозилированных белков. Это особые вещества, которые хранят информацию о содержании глюкозы в крови. Входят в стандарт при обследовании больных с сахарным диабетом.

Профилактика сахарного диабета 1 и 2 типа: памятка, рекомендации

Сахарный диабет представляет собой сложнейший недуг, поражающий эндокринную систему человека.

Особенностью клинического состояний диабетика считается высокий уровень содержания сахара в крови, который считается следствием полного отсутствия либо недостатка инсулина, а также сбоями в его взаимодействии с клетками организма.

Инсулином является гормон, вырабатываемый поджелудочной железой.

Он реагирует и отвечает за обмен веществ, то есть углеводов, жиров и белков. Однако больше всего его действие распространяется именно на обмен сахаров. Кроме того, глюкоза считается основным источником жизненной энергии.

Переработка глюкозы происходит практически во всех тканях и органах с участием инсулина. Если у человека наблюдается недостаточность инсулина, врачом диагностируется сахарный диабет первого типа, если наблюдаются нарушения в процессе взаимодействия инсулина и других клеток – это сахарный диабет второго типа.

Однако в любом случае суть заболевания остается одной. У диабетиков глюкоза в огромных количествах накапливается в крови, не поступая к клеткам организма. Получается, что все органы, кроме инсулиннезависимых, остаются без жизненно необходимой энергии.

В зеркале статистики

Во всем мире от сахарного диабета страдает 6 % населения. Каждый год это тяжелая болезнь диагностируется у 6 миллионов человек. В Америке диабетом болен каждый десятый житель.

Каждые 7 секунд врачи планеты ставят этот неутешительный диагноз разным пациентам.

Ежегодно проводится более миллиона ампутаций, связанных с осложнениями, вызванными диабетом, и приостанавливающих поражение почек, сосудов, глаз, сердца.

Сахарный диабет неизлечим. Но продлить жизнь и избавить от осложнений помогут профилактические меры.

Кому и когда нужна профилактика

Высокой предрасположенностью к развитию диабета обладают люди с ожирением или избыточным весом. Выявить риск развития заболевания можно с помощью специальной формулы. Необходимо измерить объем талии, полученное число разделить на объем бедер. Если результат выше 0,95 у мужчин или 0,85 у женщин, это говорит о попадании человека в группу риска.

Сахарный диабет не поддается полному излечению, поэтому чтобы вовремя предотвратить патологию, необходима профилактика болезни.

Заболевание и его факторы риска

Диабет считают молодой болезнью.

В середине прошлого века ученым удалось определить различия между типами заболевания и для каждого определить систему лечения.

Но вопросы о том, как правильно лечить диабет, почему он появляется и есть ли шанс у больных на излечение так и остаются без ответа.

Даже несмотря на нанотехнологии, многочисленные опыты и исследования, профилактику сахарного диабета решить эти проблемы коренным образом невозможно. Диабет может возникать из-за влияния определенных внешних факторов или внутренних причин, связанных с наследственностью и особенностью организма.

В рейтинге причин – следующие факторы риска возникновения сахарного диабета.

Наследственность

Статистика и наблюдения специалистов ярко отражают первую причину, связанную с наследственностью. Сахарный диабет I типа может быть унаследован с вероятностью 10 % по отцовской линии и 2-7 % по материнской. При диагностировании болезни у обоих родителей риск передачи ее по наследству увеличивается до 70 %.

Сахарный диабет II типа может быть унаследован с вероятностью 80 % и от матери, и от отца. В случае, когда инсулинозависимы и отец, и мать, порог проявления заболевания у детей приближается к 100 %, особенно при отсутствии профилактики диабета. Чаще всего это происходит в зрелом возрасте. Проценты могут быть разными, но в одном врачи уверены точно – сахарный диабет передается по наследству.

Ожирение

Есть такое понятие как индекс массы тела. Рассчитать его можно по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Если полученные цифры колеблются в пределах 30 – 34,91, а ожирение носит абдоминальный характер, то есть вид тела напоминает яблоко, предрасположенность к сахарному диабету очень высока.

Объем талии также имеет значение. Индекс массы тела может быть высок, а талия менее 88 см у женщин и 102 см у мужчин. Осиная талия не просто красиво смотрится, но и является защитой от сахарного диабета.

Заболевания желез внутренней секреции, опухоль поджелудочной железы, ее повреждение вследствие травм, панкреатит – все эти факторы приводят к дисфункции поджелудочной железы, которая выливается в развитие сахарного диабета.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: